我们都知道，对于一个正常的成年男性来说，他们在平时的生活当中，担当着十分重要的角色，在工作当中，他们是老板的得力助手，在家庭当中，他们是一个家庭的希望和经济支柱，因此，男性哪些坏习惯致癌？男性的保健知识有哪些？就让我们一起来详细的关注一番吧。

男性哪些坏习惯致癌？

1、烫食会引起食道癌

生活中常见的汤食，主要包括热奶茶、麻辣烫以及火锅等，虽然能够满足食欲，但是会伤害到食管，诱发食管癌。若是长时间喝65摄氏度以上的热饮，患上食道癌的风险会高达百分之70左右。平时吃饭的时候，可以使用嘴唇来使温度，刚出锅的饭菜千万不能直接吃。

2、腌制的食物诱发胃癌

高盐饮食是导致胃癌的主要因素，长时间吃高盐分的食物会破坏胃黏膜，正好在腌制食物里面会含有大量的亚硝酸盐，在发酵的过程中会产生亚硝酸胺，属于强烈的致癌物质，尽量少吃一些腌肉及腌菜，每天用盐量不能超过5克。

3、油炸食品及肉类会引起肠癌

虽然油炸食品味道香香的，但是里面会含有大量的聚合产物，属于强烈的致癌物质，会增加患上肠癌及胃癌的风险。尽量不要吃一些油炸食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天必须要有150克的粗粮，每天保证有30分钟的有氧运动，这样才能够减少肠道息肉发生癌变的可能。

4、发霉的食物会导致肝癌

黄曲霉素是导致肝癌的主要因素，只要成年人摄入1mg黄曲霉毒素就会诱发癌症。此毒素必须在280摄氏度以上的高温，才能够彻底的杀灭，千万不能吃一些发霉的食物，尤其是发霉的红薯甘蔗，核桃以及花生等。

5、高热量的食物会引起胰腺癌

总是摄入高脂肪高糖分以及高蛋白质的食物，会引起胰腺癌的产生，另外，暴饮暴食也会增加胰腺的负担，最终引起急性胰腺癌。尽量要少喝含糖分的饮料，少吃高蛋白质以及高脂肪食物，尽量采取蒸煮的烹饪方式，千万不能暴饮暴食。

男性朋友要养成良好的饮食习惯，千万不能长时间大量的喝酒，不然会引起酒精性肝病，进而发展成肝癌，要适度饮酒。控制脂肪以及胆固醇的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天烹调用油不能超过30克。每天至少要保证有30分钟有氧运动，控制好体重。

一个人的身心健康是值得关注的，如果你想要远离疾病的话，我们怎么会错过这么好的方法呢？要知道癌症的出现，不光是让你的身体受到很大的伤害，更多的是对于大家的心理的伤害，所以说，男性哪些坏习惯致癌，这些习惯一定要戒掉。