春季气温变化较大，风大且风沙粉尘天气较多，人很容易就被呼吸道疾病“找上门”。对于春季常见的呼吸道疾病，中医有哪些预防方法呢？

春季呼吸道疾病多发

春季是呼吸道过敏易发[文]、多发的季节，呼吸道[章]过敏在医学上又称为“[来]变态反应”或“抗原-[自]抗体反应”。多数患者[证]会出现呼吸不畅、鼻塞[书]、流涕、打喷嚏、咳嗽[报]等呼吸道过敏反应的症[名]状，从而引发了变应性[中]哮喘等呼吸道过敏性疾[心]病。

春季气候十分干燥，空[文]气粉尘含量高，人体鼻[章]黏膜容易受损，而呼吸[来]道病菌入侵人体，首先[自]要通过的第一道关就是[证]鼻黏膜，所以多喝水，[书]让鼻黏膜保持湿润，就[报]能有效抵御病毒细菌的[名]入侵。同时，在这个干[中]燥的季节，做到不吸烟[心]、不喝酒、不食辛辣食[文]物，也能减少对呼吸道[章]的刺激，达到保护自然[来]免疫功能的作用。

春季预防呼吸道疾病方[自]法

一、保暖

“春捂秋冻”中医讲“[证]肺主皮毛”，虽然现在[书]已进入春季，但气候多[报]变，早晚温差也很大，[名]如果骤然减去太多衣物[中]，皮毛不固，极易降低[心]人体呼吸道免疫力，使[文]得病原体极易侵入，所[章]以一定要根据天气变化[来]，适时增减衣服，切不[自]可一下子减得太多。

二、多喝水

大家适当地多喝水，让[证]气道粘膜保持湿润，以[书]有效抵御病毒细菌的入[报]侵。合理安排饮食，多[名]吃瘦肉、蛋及蔬菜、水[中]果等富含优质蛋白、高[心]维生素的食物。

三、按摩

风池穴位于我们的后颈[文]部位，与耳垂平行位置[章]的后头骨下两条大筋外[来]缘凹陷处，按揉风池穴[自]，可以帮助祛风，所谓[证]的感冒也叫伤风，按揉[书]风池穴对于感冒大有裨[报]益。

合谷穴在我们的手背上[名]，五指并拢之后，拇指[中]和食指之间的肌肉最高[心]处就是合谷穴了，这个[文]穴位可以有效的治疗感[章]冒引起的发烧发热、咳[来]嗽流涕、鼻塞等不适症[自]状。

此外，如果因为吹风，[证]鼻炎而出现流鼻涕，可[书]以按迎香穴（位于鼻翼[报]外一公分处）来缓解；[名]如果出现微微的头痛，[中]则可以按风池穴（位于[心]颈部，当枕骨之下）来[文]缓解。

四、起居

注意劳逸结合，调节情[章]志，也是提高自身抗病[来]能力很重要的因素。对[自]于已确定过敏原的哮喘[证]患者需避免接触过敏原[书]，出门要戴口罩，并随[报]身携带速效支气管舒张[名]剂，以备随时急用。儿[中]童、老年人、体弱者和[心]慢性病患者最好少去人[文]多的公共场合，而且要[章]养成良好的卫生习惯：[来]要勤洗手；所处环境要[自]整洁；注意开窗通风；[证]让空气能很好的流通，[书]上午通风的时间最好选[报]择9到11点，下午选[名]择14到16点，这些[中]时间段大气底层污染最[心]少，空气质量较好。

推荐：春季养护呼吸道[文]食谱

1、清肺汤：

雪耳、莲子、百合、排[章]骨汤：

原料：雪耳75克，百[来]合100克，排骨50[自]0克。

做法：将上述选料清洗[证]之后加水一起放入煲内[书]煮沸，煲3小时。

2、润肺银耳羹：

原料：需要银耳5克，[报]冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内[名]，以温水浸泡30分钟[中]，待其发透后摘去蒂头[心]、拣去杂质；将银耳撕[文]成片状，放入洁净的锅[章]内，加水适量，以武火[来]煮沸后，再用文火煎熬[自]1小时，然后加入冰糖[证]，直到银耳炖烂为止。[书]