婚恋专家们常说：“婚后的几年是爱情的危机阶段。”这话无论从心理学还是从社会学角度而言都是很有道理的。这是因为，婚后几年是夫妻真正了解并确定以后生活方式的特殊阶段，夫妻间优缺点的充分展示、个性的接触更加充分、婚前的期望与婚后生活现实的矛盾……所有这些，使夫妻极易引起矛盾。要度过这个婚姻危险期，有效的方法是进行婚后夫妻调适。
1.充分配合、保持和谐。许多人都希望自己的配偶跟自己一样，有着同样的喜爱，否则会大感失望与孤独。其实你不妨提醒自己，对方的爱好能令你的生活更加多姿多彩。例如，丈夫喜欢社交生活，有助于你广交朋友，或是你爱娱乐活动，可以鼓励他一起参加。
2.勿忘过去甜蜜时光。美国的一位心理学家指出，如果你跟丈夫经常怀念着过去的罗曼蒂克时光，你们也会跟恋爱时一样相处。你们可以做一些恋爱时喜欢做的事，如看电影、谈心、一起看相片册或上下班接送等。
3.做个好听众。许多夫妻不听对方说话，是导致婚后矛盾的最常见原因。让对方知道你听他讲话，即使你不同意他的观点，也能令他感到你了解和重视他。所以，每当他讲些什么，你不妨留意，甚至把电视机关掉或把手中的活儿放下。
4.多理解常交流。一对夫妇说，婚后因为受到别人的影响，开始用否定的眼光看待对方，不久便使夫妻关系陷入窘境，是互相理解缓解了他们的婚姻危机，挽救了家庭。夫妻间需要经常交流思想、相互沟通，这有助于造成一种亲密感，而且能够平息不满情绪和消除隔阂。
5.让生活更有新鲜感。每天的生活虽已成定局，但你不妨作少许改变，尤其是大家都觉得沉闷时。例如每晚都吃饭，可突然来一次吃西餐或上饭馆吃一顿。周末把孩子带到外婆家，夫妻俩去看电影或上商场购物。