在生活中，人们给那些拼命忘我工作的人送了个外号——“工作狂”。有心理学家指出，“工作狂”属心理异常，在低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情的人有着本质的区别。前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”。此外，他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错，便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外。而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司协调、配合，因而人际关系融洽。尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量却明显不如后者。
倘若发现自己出现“工作狂”的某些典型症候，那么首先必须有意识地减轻工作压力，并强迫自己减少工作量。最好先列出一份工作日程表，将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。最后，订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不相关的业余爱好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学指导，情况会更好些。