天池的准确位置图

天池穴属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。

天池穴的功效与作用

功效主治：胸膈烦满、头痛、四肢不举、腋下肿。

天，天部的意思；池，储液之池。“天池”的意思是指心包外输的高温水汽在此处穴位冷凝为地部经水。这个穴位在乳头外侧，乳头为人体体表的高地势处，因此，这个穴位也位于高地势处，即天部，穴内物质又是心包经募穴、膻中穴传来的高温水汽，到达本穴后散热冷降为地部经水，本穴气血既处高位又为经水，所以名“天池”，也称“天会穴”。“天会”的意思是指心包经外输的高温水汽在此会合。

如果有天，你发现自己很容易疲乏、倦怠，就要提防心脏问题。当心脏的泵血能力下降时，流向肌肉的血液就不足以满足需要，患者时常会感到疲乏、倦怠。这些症状往往难以捉摸，很难引起患者的重视。患者容易误把这种症状归咎于衰老，并试图通过逐渐减少运动量来让身体恢复。有人还可能会经常感到身体不舒服、四肢无力、头痛，吸气的时候好像胸中有杂音。还有的人腋窝下面出现肿块。遇到这些情况时，不妨试着按压天池穴，或许能够使情况得到好转。天池穴是心包经上的重要穴位之一，据中国古典医籍《针灸铜人》中记载，此处穴位能够治疗“胸膈烦满、头痛、四肢不举、腋下肿、上气、胸中有声、喉中鸣”等疾病。

天池穴主治病症

（1）长期按压这个穴位对心脏外膜炎、脑充血、腋腺炎、乳腺炎、肋间神经痛、目视不明、咳嗽、热病汗不出等病症，有很好的调理和保健作用；

（2）按摩该穴位，还能有效缓解胸闷、心烦、气喘、胸痛、腋下肿痛、疟疾等症状；

（3）配列缺穴、丰隆穴，治疗咳嗽；配内关穴

治疗心痛；

（4）配支沟穴治疗肋痛。

天池穴自我取穴按摩法

（1）正坐或仰卧；

（2）举起双手，掌心朝向自己的胸前，四指相对，用大拇指的指腹向下垂直按压乳头外一寸的穴位处，有酸痛感；

（3）每天早晚左右两穴位各按压一次，每次1~3分钟，或者两侧穴位同时按压。