厉兑的准确位置图

厉兑穴属足阳明胃经经脉的穴道。历兑穴在示指外侧，位于指甲生长处的边角向中指靠近2毫米的地方；第二厉兑穴在第二足趾甲根、边缘中央下方的2毫米处；第三厉兑穴在脚（右脚）的第三根趾头的第一关节和第二关节之间。

厉兑穴的功效与作用

功效主治：多梦、口歪、口肌麻痹、肝炎、脑贫血。

“厉”的意思是危、病；“兑”的意思是“口"。在中医里面，把胃称为水谷之海，我们的身体接受食物必须要使用口。而此处穴位主要治疗口噤不能食、口歪，以及胃肠等方面的疾病，所以名叫“厉兑”。厉兑穴有三个，分别叫厉兑穴，第二厉兑穴，第三厉兑穴。

不知为什么，有的人整夜都睡不了觉，或者晚上很早就上床了，可是却总是没法入睡；或者总是整夜失眠，睁着眼睛，在床上辗转反侧，听着别人的鼾声直到天明；或者夜里不断地做梦，梦境一个接一个，就好像放录像带一样，一部接一部地放。可是等到了白天，他们却全身疲乏，四肢无力，始终都打不起精神来，而且总想睡觉。那么，遇到这种情况该怎么办呢？其实很简单，只要坚持按压厉兑穴，就能够使白天困乏，晚上不能睡觉的情况得到改善。《千金方》云：“头热；龋齿；喉痹；硬咽寒热；面浮肿；嗜卧；四肢不欲动摇；吐舌戾颈"；《大成》：“疮疡从髭出者，厉兑、内庭、陷谷，冲阳，解溪"“尸厥如死及不知人，灸厉兑三壮”。

厉兑穴主治病症

（1）长期按摩厉兑穴，能够改善睡眠多梦、睡不安稳等症状；

（2）长期按摩此处穴位，能够有效治疗口噤不能食、口歪、口肌麻痹及萎缩等疾患；

（3）长期按压此处穴位，对腹胀、肝炎、脑贫血、鼻衄、足冷等疾病具有很好的调理和保健作用。

厉兑穴自我取穴按摩法

（1）正坐屈膝，把脚抬起放在另一条腿上；

（2）将对侧手的四指放在脚底，托着脚，拇指放在脚背；

（3）大拇指弯曲，用指甲垂直掐按在穴位处，有刺痛感；

（4）或者直接掐按手指上的穴位；

（5）每天早晚各掐按一次，先左后右，每次1-3分钟。