适合男人喝的茶水配方有什么?

适合男人喝的茶水配方： 1、茶叶2克，糖10克，放杯中用开水冲泡5分钟可饮用，每日饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气之功效。

适用于大便不通。 2、茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟可饮用，每天4-6次，可明目消炎、化痰降火。

适用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。 3、何首乌10克、生地7克。

将何首乌和生地放入杯中，加入500cc的热水冲泡，待温凉即可喝。 4、枸杞子、茯苓各5~10克，红茶6克。

将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5~10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。 5、益智仁15g，绿茶3g。

先将益智仁打碎与绿茶一同放入茶杯内，沸水冲泡服用。 6、桂圆12克、红枣15克。

将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500c。c。

的热水冲泡，放凉后即可饮用。 7、人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。

用500毫升水煎煮上药至水沸后10~15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。

冲饮至味淡。 8、虾米10克，绿茶3克。

共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。 9、枸杞一小把（约20~30粒）、红枣3-4粒。

直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 。

秋季怎么养生

你好，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。

适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。 体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。

另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。 秋季养生要遵循八字诀：润燥、养阴、多酸、补肺，同时要注意生活习惯，尤其要注意休息，避免上火，可以进行适当的锻炼利于身体健康。

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