坐月子可以吃车厘子吗,坐月子能吃车厘子嘛

坐月子能吃车厘子嘛

坐月子能吃车厘子。

车厘子中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的车厘子中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

这些都是手术后气血流失严重的产妇急需补充的营养元素。坐月子吃车厘子的好处：1、预防产后贫血：车厘子含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求。

坐月子期间要供给婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，新妈妈吃适量车厘子。

现在很多年轻的女性，在日常生活中，都非常喜欢吃车厘子，这种水果口感酸甜，外表玲珑精巧，还会散发着诱人的香气，在吃完之后能够带给人很大的味觉享受，很多生完宝宝的人会胃口下降，那么产后能不能吃车厘子？

车厘子里面含有大量的铁元素，胡萝卜素和钙质，营养的功效很高产妇可以吃，但是要选择在生完宝宝的一星期之后，这时候肠胃道的功能，已经得到有效的恢复，可以少量的吃车厘子，但是要注意选择新鲜的产品，天气寒冷时还要提前的用开水浸泡，避免吃冷藏的水果。

车厘子的生长在热带，属性偏于温热，如果吃的数量太多，反而会引起身体出现上火的症状，每次吃的数量也是要严格控制，不能超过30克，可以提前的用淡盐水来浸泡，然后反复的冲刷，每次购买的数量不要太多，对于那些不新鲜的水果，就要及时的丢弃掉，不然会造成产妇出现拉肚子。

如果在坐月子期间，女性出现了血糖升高的现象，那么就是要避免吃车厘子的，因为这种水果里面含有的糖分数量很多，在吃完之后会造成血糖快速的升高，同时车厘子里面还有大量的维生素，能够帮助皮肤细胞***，起到很好的美肤效果。

坐月子母乳喂养的宝妈是可以吃车厘子的。

车厘子能够补铁，在水果中铁的含量是相当高。车厘子含有较多的维生素c和少量有机酸，能够促进铁更好的吸收。

哺乳期宝妈吃车厘子能够满足自身及宝宝对铁元素的需求，促进了血红蛋白的再生，能预防缺铁性贫血，又能增强体质。车厘子中的维生素A、C以及膳食纤维，有助于提高哺乳期宝妈的免疫力。

车厘子中富含花青素和槲皮苷等抗氧化剂，在抗炎和抗自由基因也有着重要作用，所以坐月子宝妈吃车厘子还能够美容养颜、去皱消斑的功效，车厘子是坐月子宝妈值得选择的一种营养水果。

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