安神茶有哪些配方是什么?

安神茶的配方： 1、玫瑰花蜜茶 配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

2、菊花 百合麦茶 配方：小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。

可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。 3、镇定安神茶 配方：薰衣草3g、洋甘菊3g。

将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。

薰衣草 清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果；洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。 4、养颜安神茶 配方：干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。

放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪， 抗 疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。

尤为适宜女性 养生。 5、玉竹安神茶 配方：玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。

将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。 消除紧张，缓解头痛。

6、龙须菖蒲茶 配方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。

7、酸枣仁茶 配方：取 酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

安神茶有哪些 14种安神茶配方 8、麦豆宁神茶 配方： 黑豆20克， 浮小麦20克，莲子、红枣各5粒，加水1000毫升煮沸，继续中火煮5分钟，过滤残渣，加冰糖代水饮用。 具有调理气血，帮助睡眠之功效。

安神补脑的食物 1、蛋类 丰富的蛋白质是大脑必需补充的营养物质，是天然食物中最优良的蛋白质之一，有助于提高记忆力，补充劳损厉害的脑力。 2、花生酱 大家应该会没有听过关于花生酱能够帮助我们补脑吧，花生酱中富含各种的维生素，这些维生素是可以帮助我们补充脑能量，也对我们的身体有很大的帮助哦。

3、燕麦 多吃燕麦有什么好处？燕麦作为早餐的最佳选择，其中丰富的维生素、纤维素、钾、锌等，都可以为人体提供足够的能量，起 健脑作用。 4、鲑鱼 多吃鱼类对大脑发育好，而且鲑鱼里面的高蛋白质以及具有保护神经系统的欧米伽-3脂肪酸，有助于 增强记忆力和理解能力，无论是读书还是工作，加分无限。

5、全麦制品和糙米 两种都是粗粮食物，对于很多人来说，精细食物吃得多，并不利于肠胃，而且全麦制品和糙米中丰富的VB和纤维素，有助于增强认知能力，保健大脑。 。

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