说到补肾壮阳，男性朋友们都很关心，大家选择的方法也不一样，大多数人会选择药物，他们认为，药物的速度快，效果佳，其实不是这样的，科学证明并不是这样的，现在就让男性饮食来讲讲，补肾的食物。

中药补肾壮阳茶：

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。

肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。

优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。

以上这些都是男性补肾的食物，你看明白了吗?男性饮食告诉你，喝茶对人体是非常有好处的，如果能和中药合理搭配，效果会比其中的某一种的效果会更好，而且，不会有药物的副作用，还在等什么，赶快来试试吧!

多吃几种食物让你不在肾虚