阳痿、不举对于已婚的男士们来说，无疑是一种煎熬，这回严重影响到夫妻生活的质量，对男士们造成严重的心理影响;所以在生活中积极的预防阳痿才是正解;但是如何预防才能更健康更有效呢?朋友们不妨试试这三种健康食疗，据说效果很不错哦!

驴肉

俗话说的好，天上龙肉，地上驴肉，可见驴肉味道之鲜美。中医认为，驴肉性甘，对于补肾补血有着不俗的功效，肾不虚气血足，生精才能更旺盛，驴肉也是中医上治疗阳痿常用的食材方子。另外驴肉低脂肪，高蛋白，男人多吃不必担心会发胖，可谓是不可多得的美食。

杜仲羊肉汤

杜仲，就是杜仲树上的树皮，是一味很好的补肾良药，对于缓解腰膝无力，精元亏损，遗精等症状，有着非常好的功效。对于市场上卖的杜仲，可以用手掰断，里面有像棉线一样的白色纤维，就是比较好的杜仲了。另外羊肉属热性，用杜仲炖羊肉汤，是预防阳痿的首选食物。

甲鱼

甲鱼属于龟类，也是营养、滋补的好食材，主要用于滋阴补血，对于肾阴虚的男人，多吃点甲鱼，能够生精补肾，补充肾气不足引起的阳痿早泄症状。

食疗补肾治阳痿，健康、安全、无副作用，还能一饱口福;所以想要预防阳痿的朋友们，可以在生活中多多尝试，而且只有坚持预防，才能保证你每次做爱时“金枪不倒”。