阴道松弛并不是生产过妇女的专利，而是每个女性都会面临到的问题！因为阴道松弛的原因包含了年龄增长！！几乎是无一倖免的，想要克服他的话，平时就要警惕！阴道松弛的这些原因。

首先，必须先给大家一个观念：很多人都认为频繁的性行为会导致阴道松弛，其实根！本！不！会！千万不要再有这个错误的想法了。

阴道是一个富有弹性的组织，并不会因为男性的阴茎而导致松弛！所以导致阴道松弛有下列五种原因：

虽然阴道自然产的好处很多，但其中一个缺点就是可能会导致阴道松弛。但只要胎儿不是太大、生产时间不过长、过程也不是太困难，那松弛的程度其实并不会太严重。

随着年龄增加，荷尔蒙下降和胶原蛋白的流失，会使阴道黏膜变薄、萎缩、干涩、失去弹性，尤其在更年期停经后更明显，容易感到干涩不舒服，造成性生活方面的困扰。

在短时间内减了好多公斤，会使体内的蛋白质以及胶原蛋白迅速流失，这些支撑阴道弹性的营养流失了，当然就会变松弛！

喜欢精致饮食，例如：高糖、油炸、烧烤…等不健康的烹调方式，会大幅增加糖化终端产物，使血液、肌肤、骨骼、器官的弹性蛋白质变得组织松散、流失。有案例是30多岁女性就医时已明显阴道松弛，就是因为天天喝高含糖饮料的缘故。

常常习惯坐着不运动，容易造成肌肉的松弛及萎缩，而妹妹的肌肉也会连带一起受罪。除了一般的慢跑、跳舞、重训等等运动，最能锻炼妹妹的运动就是：凯格尔运动了！