中医上面说晚上23点至1点是肝脏排毒的时间，人们需要及时的进入到睡眠的状态，可是现代化的作息习惯，很多人都是接近12点才睡觉，这非常不利于个人的肝脏排毒，所以现在有很多人士肝病患者！那么，肝脏解毒多吃什么好呢？吃牡蛎不仅具有强肝解毒的功效，而且还能提高男性的生殖功能，有助于净化男人体内的淤血，让男人在工作之余快速恢复疲劳。

1、强肝解毒

在肝糖元中有一个牡蛎糖原元和储存能量的深层关系，细胞分裂和再生，红细胞活性可以改善肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。

2、提高生殖功能

牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。食用牡蛎可以有效改善生殖功能。生殖功能障碍、阳痿、前列腺肿大、生殖器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

3、净化淤血

牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。

4、恢复疲劳

牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。

生活节奏很快，我们压力很大，可是顺应社会，是必须做到的，当身体有一种吃不消的感觉，无论你是想排除疲劳，还是想要保护自己的肝脏，选择牡蛎这样的美食都没错，赶快把新鲜的牡蛎带回家，牡蛎带回家就是把健康带回家！