如今，很多男性都对于壮阳特别感兴趣，认为壮阳是他们生活中必须的，其实，也并非全部男性都需要壮阳，不同男性有不同的体质，壮阳也因人而异，那么对于壮阳，什么食物能够壮阳呢?男人吃什么能够滋补肾，起到壮阳的效果呢?下面我们就来谈一谈男人吃什么可以壮阳。

海藻

可能很多男性都知道，海产品对于男性来说是很滋补的，其中海藻就是典型的一种。甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分，预防性功能障碍。

松果体素

松果体素很多人可能没有听过，其实它对于男性来说是必须的，松果体素怎样对男人有作用?我们来说一下，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，预防性功能障碍。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

果仁和种仁

平常我们可能不是很常吃各种果仁、种仁，其实这是很不对的一种饮食习惯，尤其是对于男性，各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动，预防性功能障碍。有这样作用的种仁有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

麦芽和麦芽油

麦芽和麦芽油?一些人可能会问，这是什么呢，其实我只能说这是一种对于男性很滋补的食物。欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性功能障碍减退的成分，实际上是天然维生素E的作用。

如今生活压力越来越大，对于男性更是如此，因此，对于男性，滋补肾脏很是必须，在这说必须，但是也要根据自己的体质来判断自己是不是需要滋补，如果您觉得自己不需要滋补，上面所说的根本对自己没用，其实也不是，没用平常吃吃也是可以的。