肾是男人身体非常重要的器官之一，在男人的眼里肾是非常重要的，所以现在男人补肾壮阳的男人非常多，但是很多的男人都有补肾的误区，就是选用了保健品，走到了依赖的地步，其实生活中补肾的食物有很多。

补肾的食物有很多，黑芝麻就有补肾的效果，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

豆类对我们的好处非常多，黑豆给我们可以带来补肾的效果，黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

不光黑芝麻有补肾的效果，黑米也有补肾的效果，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

补肾的食物有很多，以上就是让男人补肾的黑色食物，生活中黑色食物的种类很少，但是每一种黑色食物都会给我们带来不同的功效的，所以我们要珍惜这些对我们有好处的黑色是，让男人还原健康的身体。

不同时间喝酸奶的有不同效果