一定有很多人会有这样的感觉,如果能整天呆在床上睡多好。但是会有很多爱美的人担心睡眠过多会导致水肿。那么,真正的事实是什么呢?睡得太多真的会导致水肿吗?随意猜测或听谣言其实是一种庸人自扰。想要真正的认识事实的存在,我们就要主动走进事实本身,了解以下睡太多不会水肿,水肿的原因,缓解水肿的方法。
首先,我们都需要知道的是,睡眠时间与水肿关系不大。因此,“睡得太久会导致水肿”只是胡说八道。事实上,睡眠时间过长,与水肿的关系在一定程度上是相反的。一般来说,睡觉时,身体会失去水分,随着时间的推移,身体会失去更多的水分。然而,水肿是由于体内摄入过多的糖和盐。
其实水肿的原因有很多。原因一,.降低血浆胶体渗透压。当蛋白质吸收不良、营养不良或肾脏患者有大量蛋白尿时,往往会出现这种情况。原因二,淋巴回流受阻。局部淋巴液循环受损,可发生患侧上肢水肿。第三,毛细血管壁通透性增加。血管活性物质(组胺、激肽)、细菌毒素、缺氧等会增加毛细血管壁的渗透性,引起水肿。
水肿的原因有很多,到目前为止还没有统一的方法来缓解水肿。一般情况下,都是根据具体的原因再对阵下药的。方法盐和糖的摄入。每日盐摄入量为5g下面,不要吃咸的食物,特别注意不要多吃泡菜,防止水肿症状加重。还要注意不要吃太多甜食。方法二,做一定量的运动。每个人都可以根据自己的身体状况多锻炼,不仅能促进血液循环,缓解水肿。睡眠过多不会引起水肿,水肿的原因,缓解水肿的方法只是一小部分。只有努力学习和理解相关知识,才能不被接受“睡眠过多会导致水肿”谣言混淆。
从以上可以清楚地看出,睡眠过多与人类水肿关系不大。但也要注意不要睡得太多,一天浪费在睡眠中并不可惜。此外,我们还应该注意水肿的原因,不要意外掉进坑里。多注意自己的生活和休息,做健康的生活,有规律的生活,水肿等问题不会来。