近年来，由于多种因素的影响，很多男人出现了阳痿的症状，不仅影响了生活及工作，给男性心理也造成了很大的负担，因此，很多男性选择了壮阳保健品及药物等来进行改善，其实，在生活中饮食也是不错的壮阳方法。所以，男人需谨记壮阳必备的食物。

男人需谨记壮阳必备的食物：

蜂蜜

很多人都认为女人及老年人才需要补充蜂蜜，不仅能美容，对老年人的身体也是大有好处的，其实男人喝点蜂蜜水碓壮阳也是有帮助的。蜂蜜不只是口感好，原来也是“甜蜜的食物”呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。因为筹备婚礼感到疲劳所导致性功能减退的人，不妨尝试一下。

鸡蛋

鸡蛋想必是生活中最为常见的食物了，其富含丰富的蛋白质，这也是很多人每天必备的早餐。鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”，可以增强元气、消除性交疲劳。

羊肝

很多人对于动物的内脏都有所避讳，总认为那些内脏不干净，其实，偶尔吃些动物内脏也是有好处的，尤其是对男性来说，羊肝属于核酸类食物，美国科学家研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。

泥鳅

泥鳅在日常生活中不是特别的常见，也因其有些像蛇，所以很多人都不敢吃。泥鳅对男性壮阳也是大有作用的，其含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

虾

现如今，随着生活水平的提高，很多人都比较习惯吃海鲜，但有些海鲜是多吃不益的，而虾是个不错的食物，尤其是对男性大有好处。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

韭菜

想必很多人都知道韭菜具有壮阳的功效，而在饮食中很多男人都会必点韭菜相关的菜肴。韭菜又名起阳草，是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

以上已介绍了男人需谨记壮阳必备的食物，希望对广大男性有所帮助，如今，壮阳的产品有很多，广大男性不要盲目壮阳，以免白白进步了。生活中，可适当的进行锻炼及饮食方面的注意来进行壮阳。