常言道:"饭后一支烟，赛过活神仙"，从清代开始，男性就打开了吸烟的大门，中国绝大部分男性都吸烟，并且已对烟产生了一种依赖性了，即使知道吸烟有害健康，对烟的依赖感也没有丝毫减弱，下面我将告诉大家，吸烟男性有哪些正确吸烟方法减少对身体的危害，以及吸烟男性吃什么食物比较好。

男性正确吸烟方法：

1、抽烟前先补充水分

大家都知道香烟里面是有很多的焦油等有害物质，而如果我们在抽烟的时候先补充足够的水分就可以通过水帮助我们把有害的物质通过尿道排出我们的体外，以此来减少香烟对于我们人体的危害。

2、烟要一次性抽完

只要是烟民的话基本都是会一口气把香烟抽完，但是有些男性烟民为了节省，通常不想抽烟的时候会把烟给掐灭，等过一会再抽。但是这个是错误的做法，当我们把香烟掐掉的时候就会让香烟形成碳化烟，而当我们在吸碳化烟的时候就要花费更多的精力来吸烟，这样就在无形中把更多的有害物质给带入体内了，导致身体健康受到了更大的伤害。

3、新开封的烟要等会再抽

新开封的烟跟新装修的房子一样，都是要先放置通风才能使用的。因为当香烟刚从厂家出来的时候，里面还是含有很多的化合物质，所以当我们吧香烟拆开的时候最好放置一会再抽，才不会让其他的化学物质也跟随着香烟一起被我们吸食到体内。

4、一根接着一根

很多男性在郁闷的时候或者烟瘾很大的时候，都会一根接着一跟的吸着香烟。殊不知这个就跟我们平时暴饮暴食的坏习惯一样，会给我们人体带来很大的危害，所以在平时的时候我们最好不要一根接着一根的吸烟，最好是有间歇性的来吸烟。

吸烟吃什么好：

1、银耳

银耳是一种具有能够帮助肝脏解毒的食物，经常吃银耳的人可以保护我们的肝脏，并且提高肝脏解毒的效果，是烟民们必备的食物之一。

2、苹果

很多人都说每天吃苹果对身体有好处，那么吃苹果可以减少吸烟的危害吗？答案是可以的，因为吃可以可以帮助我们改善呼吸系统跟我们的肺功能，而吸烟最先伤害到的就是这2个部位。

3、胡萝卜

胡萝卜在现今是非常受欢迎的，而经常抽烟的人吃胡萝卜是可以帮助我们保护我们的肺少受一点伤害，所以烟民们在平时就要多吃点胡萝卜。

事到如此，即使男性知道吸烟有害健康，而且每包香烟也标有“吸烟有害健康”的字样，也没有让男性减少对烟避而远之，那么就别折腾他们天天去戒烟了吧！戒不掉烟是小，反而让更多男性烟瘾更大，还不如让他们采用以上正确吸烟方法，正常生活中为他们多准备银耳、苹果、胡萝卜这些食物，以减少吸烟给他们带来的身体危害。