入夏时节，每当这个时候总会有很多人出现腹泻的症状，严重的甚至拉水，而且还总是反反复复的经常腹泻，无论如何治疗总是没有半点效果。如果治疗腹泻没有效果，你就要当心了，有可能你治错了。要知道腹泻也是分类型的，若不对症治疗有可能会越治越重。那么，腹泻到底怎么办呢？又该吃什么食物呢？中医上讲究“辩证施治”，先来看看你是属于哪个类型的腹泻吧。

腹泻常见的有以下三种类型，可根据症状表现选择用药和治疗方法。

一、寒湿型腹泻（即寒[文]湿泻）

【表现症状】：泄泻清[章]稀，甚则如水样，脘闷[来]食少，腹痛肠鸣，恶心[自]呕吐。

【原因】：着凉受寒，[证]导致胃肠感冒。

【治法】：温化寒湿，[书]行气和血。

【食疗方】：姜橘椒鱼[报]羹，鲫鱼250克，生[名]姜30克，橘皮10克[中]，胡椒3克。将生姜片[心]、橘皮、胡椒用纱布包[文]扎后填入鲫鱼肚内，加[章]水适量，小火煨熟，加[来]食盐少许调味，空腹喝[自]汤吃鱼即可。可温中散[证]寒，健脾利湿。用法：[书]空腹喝汤吃鱼。

【药茶方】：藿香10[报]克、佩兰10克、白蔻[名]仁5克。三药共捣粗末[中]，放入保温杯中，加沸[心]水冲泡，10分钟后即[文]可饮用，边饮边加开水[章]，每天一剂。

【饮食宜忌】：饮食宜[来]清淡易于消化，忌食生[自]冷、油腻、辛辣刺激性[证]的食物。

二、伤食型腹泻（即伤[书]食泻）

【表现症状】：腹痛即[报]泻，泻后痛减，大便酸[名]臭如蛋花状，口臭，脘[中]腹胀满，不思饮食，睡[心]卧不安，舌苔薄黄或垢[文]腻。

【原因】：由于饮食不[章]当导致胃肠功能紊乱所[来]致。

【治法】：消食导滞。[自]

【食疗方】：山药粥，[证]取山药100克洗净切[书]薄片，小米100克洗[报]净后加水适量，煮开后[名]以文火慢煮至成稀粥，[中]直接食用即可。

【药茶方】：麦芽30[心]克、鸡内金10克、粳[文]米30克、茶叶5克。[章]上药共放锅内，用小火[来]焙黄，略捣碎后，放保[自]温杯中，用沸水泡20[证]分钟后即可当茶饮用，[书]边饮边加开水，每天一[报]剂。

【饮食宜忌】：导致胀[名]气的食物必须禁食，像[中]牛奶在服用后会在肠道[心]内导致胀气，故不宜食[文]用。豆类及豆制品，如[章]黄豆、绿豆、青豆、蚕[来]豆、豆腐、粉丝、豆芽[自]，这类食品因富含粗糙[证]纤维及丰富的蛋白质，[书]能引起肠道蠕动增强而[报]致胀气，会加剧腹泻，[名]故也要禁食。

三、脾虚型腹泻（即脾[中]虚泄）

【表现症状】：大便时[心]溏时泻，迁延反复，完[文]谷不化，饮食减少，食[章]后脘闷不舒，稍进油腻[来]食物则大便次数增多，[自]面色萎黄，神疲倦怠，[证]舌淡苔白，脉细弱。

【原因】：由脾虚失运[书]，湿注肠道所致。

【治法】：健脾益气，[报]化湿止泻。

【食疗方】：黄芪山药[名]莲子粥，黄芪100克[中]，山药100克，莲子[心]肉（去心）100克，[文]将这三味洗净共煮粥，[章]可作早晚餐食用，具有[来]健脾益胃止泻的功效。[自]

【药茶方】：白术20[证]克、山药20克、茯苓[书]15克、乌梅10克，[报]红糖适量。上药共放锅[名]中，加水适量，煎沸3[中]0分钟后去药渣，加入[心]红糖溶化，倒入保温杯[文]中当茶饮用，每天一剂[章]。

【饮食宜忌】：忌食寒[来]凉性食物，少吃含纤维[自]的果蔬；进食遵循少吃[证]多餐、由少到多、由稀[书]到浓的原则。在发病初[报]期可以吃一些米汤、面[名]汤、菜汤之类的；在症[中]状得以缓解后，可以适[心]当吃些大米粥、软烂的[文]面条和面片等；在腹泻[章]基本停止后，可以吃一[来]些馒头、面条、米粥等[自]。