我们知道最重要的养生保健工作就是疏通经络，当经络出现不通时，我们的身体也会出现各种不适感，比如说：脾胃不适、腰膝酸软、疲劳乏力等情况。那么你知道导致经络不通的原因有哪些吗?又应该如何去疏通经络呢?下面就跟随小编一起来了解下吧!

你知道导致经络不通的原因是什么吗

1、不良环境

不良环境在很多情况下[文]，会导致人们经络不通[章]，比如身上的很多部位[来]都会失调。由于生存的[自]环境遭受污染、以及恶[证]劣天气的影响。细菌、[书]病毒、冷、热、风、湿[报]等入侵。使得体内的津[名]液滞留、气血凝滞形成[中]毒素等阻塞经络，此外[心]，由于现代都市人生活[文]节奏快工作压力大、家[章]庭不和等原因也会造成[来]人体生理功能的混乱和[自]失调，从而导致经络不[证]通。

2、身体器官问题

身体器官问题失调，在[书]人们的身体上是非常常[报]见的一种现象，也是经[名]络不通的原因。当人体[中]物质、能量交汇转化的[心]总枢纽丹田(多指下腹[文]部的关元、阴交、气海[章]石门穴)或五脏六腑出[来]了问题，人体的物质、[自]能量无法交汇转化，自[证]然造成经络不通、精气[书]不足。

3、精神内伤

精神内伤对人们来说，[报]会导致心肝脾等五脏出[名]现问题，造成经络不通[中]更重要的原因是精神内[心]伤，中医认为怒伤肝、[文]喜伤心、思伤脾、忧伤[章]肺。恐伤肾，思想意识[来]混乱导致五脏俱伤。运[自]化失司。内分泌失调，[证]气机失调，经络必不通[书]，尤其是处于生气、悲[报]痛等不良状态时，人体[名]会分泌毒素，导致人气[中]、体液变得有毒、有杂[心]色甚至有沉淀杂物，严[文]重影响营养物质的通过[章]使得经络被阻塞。

4.大量食用垃圾食品[来]

很多年轻人在现在会吃[自]很多的垃圾食品，垃圾[证]食品会导致身体有很多[书]的垃圾食物出现。大量[报]食用油炸腌制罐头，烧[名]烤类食品以及汽水等垃[中]圾食品，使垃圾食品里[心]所含的大量人工添加剂[文]进入人体后日积月累，[章]形成很多体内垃圾而无[来]法排出体外，最终堵塞[自]人体的经络。

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经络不通怎么办

如何确认自己身上经络[证]是否通?我们在平常的[书]生活里，一定要注意如[报]何调理自己的经络，当[名]自身的经络出现问题的[中]时候，该如何判断?自[心]己的身体经络是否通?[文]你可以用自己的手捏你[章]身体上的肉，也就是上[来]臂的三角心经小肠经的[自]部位，捏一段时间后，[证]只要感觉那个部位有些[书]痛，那么就证明了你身[报]体的经络是不通的。还[名]有一些人的后背像一个[中]板子一样坚硬，有人稍[心]微触碰一下，就会很疼[文]，这也说明了你后背的[章]经络已经全被堵住了，[来]因此这样的人一天工作[自]下来就会感觉很疲惫。[证]为什么这么说呢，因为[书]它有什么道理的。中医[报]认为，只要经络通了，[名]则不会疼，只有经络堵[中]塞了，人的身体稍微捏[心]一下就会很疼。

1、滚揉后溪穴：保护[文]颈椎、腰椎

滚揉后溪穴可以帮助人[章]们疏通经络，效果非常[来]好，如果你坐在电脑面[自]前，可以把双手后溪穴[证]的这个部位放在桌子沿[书]上，用腕关节带动双手[报]，轻松地来回滚动，即[名]可达到刺激效果。在滚[中]动当中，它会有一种轻[心]微的酸痛。每天只用抽[文]出三分钟的时间来，随[章]手动一下。坚持下来则[来]对颈椎、腰椎确实有着[自]非常非常好的疗效，对[证]保护视力也很好。

2、拍肘窝：排出心肺[书]火气和毒素

拍肘窝也是非常适合疏[报]通经络，有助于排除肺[名]部的火气和毒素。肘窝[中]是一个经络密集的部分[心]，分别有肺经、心包经[文]和心经这三条经络通过[章]，拍打肘窝可以排出心[来]肺的火气和毒素。拍的[自]时候手掌放松，有力且[证]有节奏的一下一下拍下[书]去，每条胳膊连续拍打[报]5~10分钟，先拍左[名]肘窝，再拍右肘窝，便[中]会出现青、红、紫、黑[心]等不同颜色的毒素反应[文]物，颜色越深问题越严[章]重。最好是每周拍打一[来]次，一般3~5次反应[自]物就会明显减少，毒素[证]也就清理的差不多了。[书]怕疼的话，轻轻拍打到[报]发红也可以通经络，促[名]进气血的运行。建议：[中]拍打结束后，马上喝一[心]杯温水以加速排毒，当[文]天不要洗澡。

所以，在日常中，预防经络不通是十分重要的保健工作，以上我们为大家介绍了人们在平常有经络不通的情况的原因分析，和帮助疏通经络的方法。不知道大家有没有一些了解呢?希望大家能够重视起这个问题哦!