很多女性都有体寒的问题，如果体寒的症状没有得到及时的调理，可能还会相继带来更多并发症，因此专家建议有体寒症状的女性朋友，及时的结合艾灸等多种中医疗法来治疗，怎样才能够轻松改变体寒的症状？下面小编就来介绍几个高效的调理方法。 饮食改善体寒 女性体寒该怎么调理？相信大多数女孩子都十分喜爱吃冷饮，但是专家提醒，如果你本身就是寒性体质，那是不宜吃冷饮的，因为生冷的食物会加重体内的寒症，让体寒变得越来越严重，那么体寒女人要吃什么呢？ 专家建议，体寒的人可以多吃点温性、热性食物，例如生姜、红枣、羊肉、蒜头、板栗、桂圆等，这些食物都可以在无形中缓解体寒带来的烦恼。 艾灸改善体寒 艾灸是中医疗法的一种，利用艾灸穴位可以有效改善体寒，女性体寒该怎么调理？中医认为，体寒有很大一部分原因是因为体内气血运行不佳，而艾灸可以活络体内气血受阻的部位，此时就能有效缓解体寒。 人们可通过艾灸大椎穴、足三里穴、关元穴、中脘穴、命门穴、太溪穴等来调理体寒，几个穴位同时配合艾灸效果更佳。 泡澡改善体寒 进入冬季之后，女性体寒的症状会越来越明显，有很多女性反应，就算睡了一觉起来手脚依旧还是冷冰冰的，这个时候建议你在睡前泡个热水澡，也可以针对自己的体质在泡澡水里加一点中药材，这样的养生效果更好。 女性体寒该怎么调理？如果家里没有浴缸或者泡澡桶，那么可以选择泡脚，长期坚持泡脚也可以达到改善体寒的目的。 按摩改善体寒 与艾灸的原理一样，按摩身体各处也可以达到让气血运行得更顺畅的目的，中医表示，女性体寒会影响到子宫的正常运作，长期下来可能会导致不孕等病症，此时若是坚持按摩能缓解体寒带来的不适。 女性体寒该怎么调理？专家强调，艾灸特定穴位有着不错的效果，加上合适的按摩手法，可以有效改善体内的气血，如果患者平时饮食注意营养搭配，经常吃一些能够补血养血的食物，那么体寒，气血不足等症状就都能够得到调理，最后祝愿患者都能早日恢复健康！