我们都知道疏通经络也是一种有效的保健方法，在中医中看来，经络也是养生的有种方式。也并不是就我们熟悉的针灸、按摩、拔罐等等，在我们的身体上遍布都是经络，如果经络不通的话对于我们身体是有非常大的危害哦!那么我们应该如何进行经络养生呢?下面一起来看看!

薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

老丝瓜引导经络

老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。提示:老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

莲花坐活动韧带

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

以上就是小编介绍的几种中医疏通经络的方法，相信大家看完以上内容后都有了一些了解。其实在我们生活中很多的方法也是具有疏通经络的意义，由此看来，疏通经络是我们保健过程中非常重要的一个工作!