肩贞的准确位置图

肩贞穴在肩关节的后下方，手臂内收时，腋后纹头上1寸（指寸）处

肩贞穴的功效与作用

功效主治：肩臂疼痛、瘰疬、耳鸣、肩关节周围炎。

“肩”的意思是指穴位所在的部位是肩部；“贞”在中国古代是指贞卜、问卦的意思。“肩贞”的意思是指小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次。此处穴位的物质为小海穴蒸散上行的天部之气，上行到此处穴位后，此气冷缩、量少势弱，于是，气血物质的火热之性对天部层次的气血的影响作用就不确定，如同需要问卜求卦一样，所以名叫“肩贞穴”。

此穴位名出自《素问·气穴论》现代人由于长期习惯于在电脑前久坐不动，或者长时间伏案工作，再加上又缺乏必要的运动，久而久之，就极有可能导致双肩血脉运行不畅，促使肌肉僵硬，并导致肩膀疼痛难忍。此时，如果不注意运动、休息、调理，或者肩膀疼痛得不到及时的治疗，那么时间久了自然就会患上肩周炎等疾病。由于经血不畅，还会时常感到双手臂麻木。其实，在我们人体的肩部上有一个穴位名叫肩贞穴，只要能够长期坚持按压这个穴位，就可以使肩膀疼痛的症状得到缓解，并且对肩周炎也具有一定的治疗效果。

肩贞穴主治病症

（1）按压此处穴位，具有醒脑聪耳，通经活络的作用；

（2）坚持按压此处穴位，对肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木、耳鸣、耳聋、齿疼、瘰疬，以及肩关节周围炎等病症，都具有比较好的疗效；

（3）配肩髃穴、肩髎穴，可以治疗肩周炎；配肩髎穴、曲池穴、肩井穴、手三里穴、合谷穴

，可以治疗上肢不遂；

（4）长期按压此处穴位，对脑血管病后遗症、颈淋巴结结核、头痛等病症都具有良好的疗效。

肩贞穴自我取穴按摩法

（1）正坐垂肩，在肩关节的后下方；

（2）双臂互抱，双手伸向腋后，中指的指腹所在的腋后纹头之上，就是此处穴位；

（3）用中指的指腹按压穴位，有酸痛感；

（4）分别按揉左右的穴位，每次按揉1-3分钟。