浙江省中医院中内科主任陈意把口臭称作“现代社会的标志”。他说，“压力大、情绪焦虑、失眠、饮食不规律、便秘等引起口臭的原因，都和快节奏的生活有关系。”
经常吃葱、蒜、韭菜等会口臭，这个大家最容易想到。但一些不良的生活习惯容易被忽略，比如晚饭吃得过饱，吃过多的肉、油腻食物或辛热刺激性调料，晚餐距睡眠时间太短，睡觉时胃中还存留着过多这类食物，第二天就易引发口臭。
大家也可以把口臭当成自身健康的一种征兆：
比如臭鸡蛋味的腐败性口臭可能是有口腔疾病；
酸臭味可能是因为没有坚持正常刷牙漱口、零食吃得太多或有慢性萎缩性胃炎；
严重便秘和肠梗阻病人常出现粪臭味口臭；
糖尿病患者的口气带有烂苹果味；
晚期肺癌患者口气中有腐腥臭。
陈意主任说，一般口臭较重的人，自己就能闻到，左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气。
如果确有口臭，可嚼口香糖或用牙刷清洁舌苔应急。
不过最好还是让医生从根本上调理一下，中医搭搭脉、看看舌苔、脸色，再听患者说说情况，一般就能知道引起口臭的原因，然后辨证施治，对症下药。
是胃火引起就清热泻火，是湿气引起就化湿；
是失眠引起就用安神助睡的药。
小常识：中成药外治法
1、黄连胶囊：
将黄连2粒，去掉胶囊衣，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3—5天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。
2、黄芩片：
黄芩片3粒，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3—5天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。
3、金匮肾气丸：
取本品1丸，研细，用清水适量调为稀糊状，分成两份，置于伤湿止痛膏上，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3—5天。可温肾益气，适用于口咸、口淡。