老李有一远房亲戚，可以说是一地道的汽车迷，家中的大小汽车模型少说也有几十辆，介绍汽车的书籍也有十多本，就连每周三的晚报也必购无疑，原因是周三的晚报有汽车介绍专版。说起各种牌子汽车的款式和发动机的性能，汽车的外观和内饰的优缺点，真可谓江水横流滔滔不绝。今年，他如愿以偿购买了一部小汽车，整个人就像年轻了１０多岁，天天方向盘不离手，不到１０天就跑了一万多公里。然而好事多磨，近几天来每次跑完车就觉得腰膝酸软、疼痛，甚为烦恼。问我是怎么回事？我告诉老李，这是因为长时间开车的人坐的位置调整得不好，或坐的姿势不正确、不自然，尤其是新学车的人精神还要高度集中，使腰部肌肉长时间处于紧张过伸状态而出现腰肌劳损的现象。
中医认为“腰为肾之府”，长期的腰肌过伸会影响到肾脏。“肾者作强之官”，受到影响就会出现腰部酸胀、疼痛、发软、活动不便等症状。对于这种情况，我们可以注意开车时坐的位置，姿势要舒适自然，此外还应注意开车较长一段时间后，应停车休息，做些腰部放松动作。回到家里，还可以服用一些强腰壮肾的药膳，帮助健肾壮腰，减轻腰肌的劳损。食疗可选用：１、健肾汤：每次选用川杜仲１５克、川续断１５克、巴戟天１２克、鲜猪肾１个（猪肾宜剖开洗净，去掉肾内白膜。）。然后一同放进沙锅内，加入适量清水，先用武火后用中火煲汤。汤好后，加食盐调味，饮汤食猪肾脏。本汤有补肾、健腰、强肾的作用。２、健腰强筋汤：每次选用千斤拨３０克、金狗脊３０克、肉苁蓉１５克、鲜牛尾巴一条（去毛洗净，切成数段。）。以上各物一齐放进沙锅内，加清水六碗，煲汤至一碗，然后用少量食盐调味，饮汤食牛尾巴肉。本汤具有壮腰强筋健肾的作用。
以上方法不仅对购车一族驾车后出现的腰酸腿软有效，对其他因素引起的腰膝酸软、腰肌劳损也有一定效果，不妨试一试。