男人提高性功能方法有哪些

男人需要补锌。

锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌、体液等重要生理过程申必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷，所以锌被人们誉为 “生命之花”。因此，锌影响到人体生长发育和性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳 气、元神的健康。

当锌不足时，脑 垂体受到影响，促性腺激素分泌减少，可使性腺发育不良 或使性腺的内分泌功能发生障碍。 前列腺含有大量的锌。

美国医生临床证实补锌可以防治前列腺肥大和性功能衰退。 补锌后食欲会明显增强，身高迅速增长，并且有助于促进性器官的成熟。

若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。 补锌过度可造成的伤害主要有是削弱其免疫功能。

所以，补锌要在医生的指导下进行。

男人提高性功能方法有哪些?

常晒太阳 男人增强性功能的方法就有经常晒太阳，阳光是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的，这种激素会影响到一个人的睡眠质量，而且还会影响到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就会更加强大，特别是在冬季，就应该要到户外走走，经常晒晒太阳。

做俯卧撑 男人增强性功能的方法还有做俯卧撑，这是一种非常不错的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，身体的很多部位都需要相互配合，这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的，所以，男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性，让自己的肌肉力量变得更加强大，一般每天需要连做15个俯卧撑，身体体质或者是肢体力量比较弱的人，就可以先从简单的方式练习。

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