深蹲对前列腺有什么好处

男性经常做深蹲的动作，可以对会阴和盆腔部位的肌肉起到收缩扩张锻炼的作用。

前列腺位于会阴盆腔的深处，深蹲实际上能够起到对前列腺的按摩的作用，可以有效促进前列腺的血液循环，从而降低成年男性前列腺疾病的发生，比如慢性前列腺炎、前列腺增生等。但深蹲的锻炼一定要长期坚持，偶尔进行没有多大用处。

而且男性平时要避免长时间久坐，不要着凉，避免憋尿等影响前列腺的生活习惯，而且要多喝水、勤排尿、戒烟、戒酒，以及忌辛辣、刺激性食物。如果出现尿频、尿急、尿不尽、夜尿增多等临床症状，就需要高度怀疑是前列腺疾病引起，及时就诊确诊后针对性进行治疗。

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