男人补肾的食物有哪些

常见，常吃的食品中就有很多带有补肾功能。

中医记载；养肾以黑色食物为主

猪腰、牡蛎、核桃、木瓜，羊肉、鹅肉、鸽肉、麻雀、枸杞等食物对男子肾功能非常有好处、特别要提到的是韭菜，本草纲目记载； 韭菜（起阳草）

民间还有人称韭菜为“植物伟哥”的说法。

前段时间我刚看了一种补肾养肾茶，正是用韭菜种籽和枸杞提取精华同绿茶为伍的合剂产品，即有绿茶的口感，又有韭菜籽、枸杞的功能。在网上很受男性消费者青睐。

男子饮用即可以补阳益肾，还能有效的预防和恢复男性精血亏损、阳痿早泄、虚劳、性机能减退、肾虚尿频等症所以被网友亲切的称为男人茶。

其次猪腰、核桃和牡蛎含有大量的锌，对性功能也很有好处。

男人吃什么可以壮阳?

有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。

水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致***退化和萎缩、性激素分泌减少。 因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。 动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对***的形成十分有益。 种仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

蚕蛹 含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。 中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高***质量，增强***活力，同时也是***后恢复体力的最佳食品 下面介绍几款食疗方： 1、莲子茨实淮山粥 莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。 此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。

2、甲鱼虫草红枣汤 甲鱼1只（约500克）、冬虫草（可用蛹虫草代替）10克、红枣6枚，调料适量，共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。 此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，耳聋目暗，烦热口干非常好，还有很好的美容效果，，每个月炖一、两次，两口子同吃。

3、羊肉生姜虾米肴 羊肉切片，加入大葱、生姜及虾米同煮，肉熟后服用。 羊肉中加入虾米、生姜不但味美，还有很好的暖身、壮阳作用，这款菜特别适用于肾阳虚的阳痿人士食用。

可在冬季及初春时常吃。 4、虾肉炒韭菜 干虾肉50克，用水泡软，锅中放油后，先切好的韭菜250克同炒熟，加盐待调味食用，适用于肾阳虚之阳萎。

味道好又鲜香，并且有很好的壮阳效果。每周吃一两次。

5、黄酒灼鲜虾 鲜虾60克，放清水中漂净，滚热黄酒半杯，将鲜虾放黄酒中烫熟后，吃虾，喝酒。 是一道快速“伟哥菜”， 6、鸡蛋蒜苗煎蚝饼 鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟猪油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。

豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀；平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加点酱油、胡椒粉等即可上碟食用。 你试试，祝你幸福。

男人吃什么食物补肾壮阳

健康导读：经常会听些男性朋友说自己肾虚性能力低下男性肾虚机体某些功能有所减退及时补养、调节和调理、对健康利肾，下面我们来看下： 、韭菜 韭菜叶嫩味鲜营养也丰硕《本草纲目》说韭菜补肝及命门治小便频数、遗尿等韭菜因温补肝肾助阳固精作用突出所药典上有起阳草之名韭菜籽激性剂有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 二、虾 虾气息鲜美补益和药用作用都较高祖国医学认其味甘、咸性温有壮阳益肾、补精通乳之功凡久病体虚、气短乏力、思茶饭者都其作滋补食品人常食虾有强身壮体效 三、蚕蛹 含有丰富蛋白质、脂肪、维生素民间传统美味佳肴遗精早泄者宜常食之有补肝益肾、壮阳涩精功效蚕蛹蛾作昆虫食品遗精患者食之宜 四、海参 性温味咸能补肾益精对心肾交阴虚火旺遗精早泄者成适宜 五、羊肉 羊肉冬季进补佳品《本草从新》说羊肉能补虚劳益气力壮阳道开胃健力羊肉煮熟吃肉喝汤治男子五劳七伤及胃虚阳痿等并有温去寒、温补气血、通乳治带等功能 小编总结：看了上介绍对有了了解吧赶紧行动吧多吃些壮阳食物多多锻炼增强体质。

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