产妇吃什么汤最下奶

我给你介绍10款把 1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服；2、猪蹄一对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃；3、花生米炖猪蹄或猪肚，或用花生米与大米同煮；4、冬瓜皮煮鲢鱼；5、红小豆煮粥，加红糖服食；6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮熟吃；7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖***鸡汤；8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤；9、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄一只，清水适量，炖熟后调味服食，每日一次，连用5日；10豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，一次食完，连食用5 天。

产妇喝什么汤下奶

你好，推荐三款下奶的汤1. 通草猪蹄催乳汤 猪蹄里面含有丰富的脂肪，蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而通草对通乳又是具有很强的效果，当把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显著了。

且煮法也很简单，把必要的食材准备好，猪蹄通草等，然后洗净后用火炖1到2个小时，炖熟后每天食用2次，坚持喝3到5天后，你慢慢就会发现效果。 2. 丝瓜人鲢鱼通乳汤 丝瓜对于下奶的功效一直都是被我们所津津乐道的，而鲢鱼又具有通乳，补虚，理气的作用，因此它对下奶的功效也是显而易见的。

3. 猪蹄金针菜汤 猪蹄和金针菜都是补血通乳，熬制成汤，它的营养价值更高，不仅壮骨益骨，养血生精，也能更好的帮助产妇更好的分泌乳汁进行下奶。 产妇在月子喝的各种汤水，比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等都属于比较油腻的非固体食物，产后喝得太多，容易导致胃口不好，影响产妇对其他事物的食用欲望。

另外，产妇食用汤水过多，容易囤积过多脂肪，不利于产后身材的恢复。当然，为了下奶快又多，产妇多喝一些汤水也是应该的，但要注意适量，不能过度。

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