结婚生子对于每一个男性朋友来说，都是人生当中必然经历的过程，有些人结婚了很多年仍然是没有生孩子，偏偏就卡在了生育这一关，不育症的问题也是困扰着很多的男性朋友，男人预防不育的方法有哪些呢？经常晒晒太阳也能更好的预防男性不育症的发生。
男人晒太阳为什么能够预防不育的呢？因为阳光里面有着维生素D，而这种物质是预防不育的一个主要原因。有研究表明，男人体内的维生素D是跟雄性激素成正比的，当人体通过晒太阳的摄取过多的维生素D，就能使得体内的雄性激素增多，这个时候就会导致男人的精子质量得到一定的上升，从而使得男人的生育能力提高。另外还有一个研究表情， 如果一对夫妻经常出去晒太阳的话是会比其他没有晒太阳的夫妻，其生育的几率要高很多。所以说男人晒太阳的话，是能够预防不育的，但是男人在晒太阳的时候，千万不要选择大中午或者那种阳光很大的时候，不然是很容易晒伤皮肤的。
男人预防不育的方法：
戒烟
香烟是很多男人在解压的时候都会选择抽的，但是香烟里面含有非常多的尼古丁跟有害物质，但是我们在吸烟的时候，这些有害物质就会进入到身体里面，慢慢的毒害身体的健康，也会毒害到精子，使得男人出现不育的情况。
不吃烧烤
烧烤的美味大家都是知道的，特别是在夏季的时候，很多人都喜欢吃烧烤，但是男人如果经常吃烧烤也是不好的，因为烧烤是会导致不育的出现。因为当食物在进行烧烤的时候，有产生一些有害物质，不仅仅会致癌，还会伤害到男人的精子，从而出现不育的情况。想要预防不育的话就最好不要选择吃烧烤。
不喝咖啡
咖啡因为具有提神的作用，所以受到很多男性白领的喜欢，但是如果男人经常喝咖啡，也是不行的，因为咖啡所含有的咖啡因虽然可以提神，但是却会伤害到男人的精子，使得精子出现死亡的情况，导致不育的出现。
不偏食
偏食也可以说是挑食，当我们偏食的时候，就会导致体内没有摄取到其他足够的营养，使得精子无法生成，如果生成精子的话，其精子质量也是很差的，所以说男人想要预防不育就不要偏食。
不育症的出现给广大的男性朋友的身心带来了很大的伤害，同时也让男人们更加自卑，如果不及时解决男性不育症的问题，将会严重影响到夫妻之间的感情，男人预防不育的方法有哪些呢？就让我们一起来详细了解一下吧，用科学多的方法解决男性不育的问题。
