小腹肚子凉是怎么回事

很多女性都存在腹寒现象，腹寒的女性下腹部通常温度都比较低，容易感到寒凉，吃生冷食物容易腹泻，也常有痛经症状，那么，女性腹寒有什么危害，女性腹寒该怎么办？ 腹寒就是中医说的脾肾阳虚的症状有，腹疼绵绵，喜按，喜热饮怕食生冷等等。

腹寒会给女人带来什么伤害呢？ 胃寒 女人靠血养，血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。 其实“消”和“化”两者是不一样的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成。

而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑吃得多吃得好，不见补正为此。 宫寒 “女人十有九寒”，有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。

腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。 子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。

另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。 女人学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。

因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要“热”养腹部。 下面介绍几个温暖腹部的小招 1、老姜黑糖水 每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。

2、艾灸 在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。

3、熏蒸 姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。 4、肚兜加暖宝宝 穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷。

经常腹部冰凉的女人该怎么办

女人的腹部十分娇弱，它是肠胃、肾脏、子宫聚集的地方。

如果腹部受寒， 不仅容易腹痛、腹泻，还可导致宫寒。中医认为，寒性凝滞，凝则不通，不 通则痛。

子宫受寒，经血凝滞，流动不畅，就会出现痛经。经常腹部冰凉的女人，要做的第一件事就是把露脐装收起来。

血能载气， 血流动起来，阳气也跟着活跃，常常下腹冰凉的女人平时要适量吃一些活血 补气的食物，如桂圆、黄民、当归等。小孩子腹部受凉腹泻时，有经验的老人会将麦麸炒热，用布袋装好，等 温度合适时给孩子敷腹部。

经常腹部冷痛的女性也可以用这种方法敷腹部， 能起到温暖子宫、促进气血循环的作用，但要注意避开月经期。

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