女性低血压应该如何调养

您好，低血压患者饮食宜荤素搭配。

桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物—肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。 低血压病人宜选择高钠、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。

忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等降血压食物。

饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素c、维生素b族和烟酰胺等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。

女性低血压怎么治疗

先考虑你是前二种的一种吧。

那就应该吃点阿胶补气养血，还有在饮食上注意以下几点，同时最好找知名的中医看一看，吃点中药，还有就是把心态入好，好好开心，才能热血沸腾嘛 低血压饮食 宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12-15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。 忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

千万不要吃玉米等类降血压食物。

女人低血压吃什么食物好

1、不挑食 经过研究发现，大部分有低血压症状的女性都存在有贫血等症状，可以说是贫血导致了低血压。

而按照现在的生活条件贫血是不可能的，那么导致贫血的原因只有饮食习惯不科学这一方面了。现在很多人都存在有偏食挑食的问题，尤其是女性朋友偏食的情况更加的严重，甚至有些为了能够保持身材的女性经常会三餐不吃而以水果代替，这种饮食方式势必会导致贫血。

因此对于这部分人群而言，在平时生活中应该注意荤素搭配，只有合理的搭配饮食才能保证摄入全面充足的营养物质，从而治疗贫血以及血压低的症状。 2、造血原料食物 之所以会出现血压低的情况，多半是因为红细胞计数过低所导致，也就是血红蛋白不足的贫血症。

因此对于这部分人群而言，在平时生活中应该适量的多吃些造血原料类食物，这样才能有效的治疗贫血症状。生活中具有造血功效的原料有很多，比如像蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等，这些营养物质都能够促进红细胞的生成从而有效治疗血压低。

富含有这些造血原料的食物有很多，生活中最常见的有猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾等，低血压的人群应该多吃。 专家提醒，只有纠正贫血才有利于增加心排血量并且改善低血压所引起的各种不适症状。

3、补血食物 生活中能够补血的食物有很多，我国中医建议贫血的人群在生活中应该多吃些莲子、桂圆、大枣、桑椹等食物，这类食物自古以来就是女性补血的首选。除此之外这些食物还具有非常有效的养心益血、健脾补脑作用，因此有气血不去以及精力疲乏的女性在平时更应该多吃。

除了这些食物具有补血功效之外，血压低的人群在平时生活中还可以多吃些樱桃、石榴等食物。 日常的饮食还要注意多吃些容易消化的食物，低血压患者多半都存在有消化不良的情况，一些难以消化的食物对患者而言非常的不利。

因此在女人低血压吃什么好的问题上，这类补血的食物是必不可少的。 4、高胆固醇食物 专家提醒，低血压患者的饮食与高血压患者的饮食正好相反，在平时生活中反而应该适量的多吃些高钠、高胆固醇食物。

每天对食盐的摄取量应该满足12-15克，除此之外还要注意多吃些高胆固醇的食物，如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵等，这类食物有利于提高血胆固醇浓度并且增加动脉紧张度，从而解决低血压问题。 对于女人低血压吃什么好的问题，以上这些食物都是必须要多吃的，除此之外这部分女性还要注意少吃些生冷食物，以免抵抗力下降。

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