孕妇能喝小米粥吗早期

孕早期可以喝小米粥。

在怀孕的早期，很多孕妇都会有食欲不振的情况，这时候喝一些小米粥的话，就能够在促进消化的同时，让食欲也有所增加。因为在小米里面有很多维生素B12，它能够起到帮助消化的作用。

要是孕妇对小米过敏的话，就不要喝小米粥了。小米里面含有很多膳食纤维，它可以促进孕妇排便排毒，能够有效减轻孕妇水肿的症状，并且能够改善孕妈的便秘情况。

不过，要是孕妇是虚寒、气滞体质，就要少吃些小米了，因为小米的性质偏凉，所以体质虚寒的孕妇是不能多吃的。在煮小米粥时，应该用凉水淘洗，不能够长时间浸泡。

有不少人为了干净，会用手搓洗，这样做很容易使小米里面的营养流失。此外，在煮小米粥时，不要在粥里放碱，否则就会破坏小米里面的B族维生素。

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