什么水果适合老人吃,对身体好
老年人的食物要做到热能不高，蛋白质质量好，数量足，动物脂肪少，无机盐、微量元 素和维生素很充足。
具体地说要有多量的牛奶，适量的鸡鸭鱼 瘦肉 ；少量的蛋 肝 粗粮，大量水果、蔬菜，常用一些硬果类如花生、核桃；莲心、瓜子和菌藻类如紫菜，海带。香菇，木耳。
来源： / 花果山-动漫游戏生活乐园 老年人应补充的游离糖下限为零，上限为10%。主要指甜菜、甘蔗中最小的精炼的游离糖，不包括水果、蔬菜、牛奶中所含的糖分..----意思是糖要少吃..含糖高的水果也要少吃呢。
苹果、雪梨、橙等水果糖分较低。苹果太硬了..不好咬..建议你啊..帮他切成很薄的一小片一小片的.不要买红富士啊，那个咱们吃还好，老人吃怎么吃都嫌硬的..我姥姥就不爱吃.她爱吃那种面面的。
橙子（不是橘子啊注意）虽然是很好，可是有个问题..就是可能太酸了，老人吃了会倒牙的。你一定要自己先尝过了不是很酸才能给他吃.. 还有一个很重要的..老年人不管身体好不好..盐一定一定不能多吃！~~吃什么都一定要尽量清淡一些。
吃的口味重对心脏啊心脑血管都很不好的 老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等。所以，要有选择地吃水果 原则：少食多餐 老年人一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。
对患有不同病症的老年人应吃不同的水果。 经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
经常便秘的老年人不宜多吃柿子，因柿子含大量柿胶，应该多吃桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓下作用。 来源： / 花果山-动漫游戏生活乐园 经常腹泻的老年人可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。
有心脏病及水肿的老年人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，因为吃了这些水果会增加心脏的负担以及加重水肿。 患有糖尿病的老人，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果，以免糖尿病加重。
患有肝炎病的老年人应多吃些含维生素c较多的水果。 可多吃草莓 另外，老年朋友不妨可以多食一些草莓，因为草莓是高营养水果，是含抗氧化剂维生素c和维生素e的佼佼者。
抗氧化剂维生素c、e可防御机体细胞膜遭受氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”；防范或减少由于内脏沉积“脂褐素”而导致脏器的退行性老化。草莓中还富含有叶酸，它可防治“营养性巨红细胞型贫血”（大细胞性贫血）及皮肤瘙痒或出血。
较硬的水果可以适当放入榨汁机里榨成汁以后服用。
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