孕妇能吃瓜子吗

病人性别：女

瓜子本身营养就蛮高，维生素，蛋白质，油类含量都属佼佼者.

我们平日喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物

（每天吃一把瓜子对安定情绪，防止老化，预防成人疾病有益；

能治失眠，增强记忆力；预防癌症，高血压，心脏病等疾病）.

意见建议：* 呵呵，“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种 消化酶的唾液，胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞.饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物.尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大.

饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪，蛋白质，锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能.嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来.瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液，胃液等的分泌相对旺盛.

因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利.所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化.如果数种瓜子混合嗑效果更佳.

只是葵瓜子所含热量非常高，偏胖的朋友尽量少吃.

瓜子虽好，但一次不宜吃的过多.主要是瓜子中的脂肪含量有些高，吃的过多容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取.同时，孕期孕妇吃瓜子最好不用牙嗑，否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病，另外口腔接触清洗不净的瓜子外壳，也可能病从口入.另外，瓜子吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多的同时还要注意喝水.

意见建议：你好，孕妇可以不可以吃瓜子，瓜子本身营养就蛮高，维生素，蛋白质，油类含量都属佼佼者

孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利.所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化.如果数种瓜子混合嗑效果更佳. 只是葵瓜子所含热量非常高，每天进食量不易过多，有一小把就可以不可以了

吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源.长时间嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康均有威胁和害处的其它一些干 果类食物孕妇也可少量食用，干果类的食物内所含 的微量元素有些多，对胎儿也有益处，每天掌握量即可

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