老人便秘有什么好的治疗方法

病情分析： 你好，便秘产生的原因有器质性和功能性2种，器质性包括了很多，比如：肠根阻、痔疮、内分泌疾病、先天性肠管狭窄等，这需要到医院检查才能明确。

另外功能性的话，比如心情、吃的食物、环境、肠易激综合征等等。 指导意见：提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

分析便秘的原因，调整生活方式，养成定时排便的习惯；适量的运动，配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。如果实在很严重，可以选着一些促进排便的药物，比如：果胶、番泻叶等。

由于果蔬均含膳食纤维，多有选择性的多吃粗粮、燕麦片、海带、芹菜.调节好生活规律，定时排便的习惯，可以早上起来喝一杯温热的白开水（排毒养颜水）。 酸奶能够防止便秘，养颜美容。

因为酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾. 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善.早餐和全麦面包一周食用，可协助治疗便秘.芝麻油.可在凉菜或汤菜里加入一定量的芝麻油，润肠.偏方：蜂蜜+芝麻+水（慢慢嚼芝麻）半空腹喝醋.（有朋友试过，真的见效，不过喝之前需进食，以免引起不适反应）。

老年人便秘怎么治

便秘在老年人当中是多发疾病

一、要改变不良的饮食习惯：食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，不要忽视豆制品的摄入，冬天不忘红小豆，夏天不忘绿小豆，每天吃一顿麦片粥，经常吃全麦面包；蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源，每天保证1斤蔬菜，其中芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现在餐桌上，白天保证2两至4两的水果，香蕉、苹果最相宜。

二、要增加饮水量：有些老年人不喜欢喝粥，也不爱喝水，更不喝菜汤，因为已坚持多年，养成了习惯，并不觉得口渴，只是便秘常困扰他，使他痛苦不堪。每日应饮水2000毫升左右，水可作为润滑剂，膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀，刺激肠蠕动，软化粪便。

三、要养成依赖泻药的习惯：泻药使食物通过肠道过快，减低了肠道对食物的消化和吸收，致使多种营养素遭到损失。长期用泻药，还可使肠肌松弛变形，菌群失调，更会加重便秘。

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