健康是男人想要的，但是我们知道男人想要的健康是非常全面的。每个男人都希望自己拥有一个健康的肾，补肾壮阳对男人来说很重要，生活中有很多补肾的食物，你们知道是什么吗?

补肾的食物有很多，泥鳅就是其中的一种，泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

男人多吃鸽肉也可以壮阳补肾，白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

生活中补肾的食物有很多，以上的食物都能让男人有效的补肾壮阳，而且这些食物也经常的出现在男人的饮食中，给男人带来的其他好处也非常多，因为这些食物里面也含有很多的营养元素。

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