我们可以发现，现在人们的生活水平提高了，大家对于品质的生活有着无限的追求，很多的人也是希望自己能够享受慢生活的快感，所以咖啡也成为了大家的一种选择，那么适量喝咖啡的好处是什么呢？过量的喝咖啡对于身体的危害可真是不少呢？让我们一起来具体的关注一下吧。

近日，有记者采访河南郑州某大学的大学生，发现很多大学生在考研期间，为了防止困意，每天都会喝三杯咖啡左右，如此计算下来，一年大概就会喝掉800杯咖啡。这并非是一个小数据，有人发出疑问，照这样喝下去，不会对身体产生影响吗？意大利有调查研究发现，一天一杯咖啡有助于预防阿尔茨海默症，但一天两杯或者更多，又或者不喝，都有可能会增加记忆丧失的风险。

适量喝咖啡的好处：

1、含有营养成分：咖啡含有维他命B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养成分对人体都是有利的。

2、益于皮肤：咖啡能够促进新陈代谢，活络消化器官，想来，喝过咖啡的人都有体验过这种感觉，特别是在饭后喝一杯咖啡，对便秘人群有很大帮助；另外，也有人使用咖啡粉洗澡，其实这是一种温热的疗法，具有减肥的作用，但不建议长期使用。

3、解酒功能：咖啡具有解酒的功效，是因为咖啡能够快速氧化由酒精转变而来的乙醇，使之分解成水和二氧化碳，再排出体外。

4、消除疲劳：一般情况下，想要消除疲劳，除了必要的休息和睡眠外，还应该补充营养和促进代谢，很幸运的是，简单的一杯咖啡就具备这几样功效。

5、预防某些疾病：据说，每天喝三杯咖啡有助于预防胆结石，同时，适量喝咖啡也可以预防放射线的伤害，降低帕金森氏症的发生率，以及抑制哮喘等。

6、保健功能：咖啡具有抗氧化及护心功能，还能强健筋骨、保护腰膝、开胃消食、活血化瘀等。

7、加速脂肪分解：咖啡中的咖啡因能够加速脂肪的分解，但同时又需要借助肌肉的运动，才能够将多余的脂肪酸转化为热能全部消耗掉，建议是喝完咖啡后，也要适当动一动，才能真正发挥减肥的功效，不然多余的脂肪酸又会顺着血流流回去，重新堆积成脂肪。

过量喝咖啡的坏处有哪些？

1、对于患有高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的人来说，长期或大量喝咖啡，是非常容易引起心脑血管疾病的。

2、缺乏维生素B1的人不适合喝咖啡，原因是是维生素B1能够保持神经系统的稳定与平衡，而咖啡对此具有破坏作用。

3、老年人不太适宜喝咖啡，他们喝咖啡会减少钙质，引起骨质疏松，专家认为年长者不太适合喝咖啡，实在是想喝，偶尔一杯即可，不可贪杯。

4、还有，胃病患者喝咖啡会加重基础疾病；肝病患者也不宜多喝咖啡，建议在早上喝，且一天一杯即可；孕妇也不宜过量喝咖啡，可能会导致胎儿畸形或流产；而且，长期饮用过量的咖啡对正常人也会有致癌的风险。

5、长期过量饮用咖啡，可能会如同服用了同剂量的兴奋剂一样，造成神经过敏。

6、12岁以下的儿童最好不要喝咖啡，儿童因为肝、肾等发育还不完全，解毒能力相对较差，就可能会因为咖啡使得代谢变缓，影响到身体发育。

咖啡是人们生活当中十分常见的一种食物，它对于身体有利有弊，所以大家应该把握好分寸，只有你平时关注了更多的保健信息，才能更好的保证人们的身心健康，如果你希望这一切都得到改善的话，我们依然是不会错失这么好的机会的，心动赶紧来关注吧。