健康每个男人都想要，但是男人更希望自己的肾健康，对于男人来说肾是非常重要的器官，所以现在补肾壮阳的男人非常的多，但是男人在补肾壮阳的过程中千万不要出现误区，那么你们知道补肾的食物有什么吗?

生活中补肾的食物有很多，羊肉就是其中的一种，《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

其实男人吃羊肉也是有注意事项的，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

男人多吃驴肉也可以壮阳补肾，俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

那么你们知道驴肉的功效吗?成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

生活中壮阳补肾的食物有很多，以上的肉类都可以有效的让男人壮阳补肾，给男人带来的健康非常的多，所以男人一定要为了自己的身体健康，珍惜身边这些对自己健康有帮助的食物。

快速增肌的几种营养策略