肾脏是维持人体机能的一个重要器官，如果肾发生了问题，就会出现尿频还有脱发的一些现象。肾虚的人会变得体力不支，通常干一些活就会觉得很累了。而男人肾虚的话会使男人变得消沉，有很多人都补肾壮阳，可见肾对人体的重要性有大多。男性肾虚不仅仅表现在在性方面不能够使对方满足，而且它关乎着身体其他部位的健康。要想知道自己是都肾虚，就需要了解一下肾虚的症状有哪些：

夜间多尿一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，这样的情况就是肾虚的症状。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。

头晕耳鸣很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除

畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。

如果以上肾虚的症状你有出现一两条的，就要检查看自己是都肾虚，如果是的话就要及时进行补肾了。每个男人都希望自己充满体力，不仅是在生活工作中，在性方面也是如此。健康的身体是工作学习的保障，治好肾虚及时补肾，还需要我们有一个良好的作息和饮食习惯。

不要空腹食用的几种食物