健康给男人带来的诱惑力非常的大，但是肾虚的到来给男人带来的影响非常的大，生活中补肾的食物有很多，但是我们要知道补肾壮阳的方法，在男性饮食中有很多补肾壮阳的食物，男人一定要知道，

补肾壮阳的食物有很多，芡实就是其中的一种，性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

男人吃栗子能补肾壮阳，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

生活中补肾的食物有很多，以上的食物都能让男人有效的补肾壮阳，给男人带来的健康非常的多，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，男人一定要珍惜。

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