每个男人都希望自己非常的强大，不管是身体方面还是精神方面，所以说很多男人都希望自己补肾壮阳，但是你知道吗?吃药虽然能够起到一定的效果，但是却是对身体有伤害的哦，那么哪些食物可以壮阳?今天的补肾壮阳小常识小编就来告诉各位。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜，能保护前列腺，它还是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨常吃洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉。

大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用。

哪些食物可以壮阳?以上就是小编给各位推荐的几种食物，男性朋友们，如果你也想达到壮阳的目的，不妨多吃一些，不过提醒大家，胃不好的可要少吃这些辛辣的蔬菜，否则可能会胃不舒服哦!

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