一、有洁癖怎么办？
1.如果洁癖严重到强迫症，治疗主要是心理治疗，辅以药物治疗。
2.系统脱敏疗法：请从轻到重写下患者害怕的事情和场景以及他们经常做的事情，然后每天从最容易的事情开始控制自己的行为，比如逐渐减少洗手的次数和时间。
3.认知疗法:认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面入手:
1)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
2)让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。
3）对于孩子，我们应该与父母合作。采取科学的教育方式，不要对孩子的清洁要求太高。让孩子们学会控制自己的行为。及时表扬和奖励孩子的良好行为。
4. 厌恶疗法：经常使用橡皮环。也就是说，让病人在手腕上戴一个橡皮环，一旦他即将出现强迫行为或行为，让他用橡皮环弹出手腕数十甚至数百次，直到强迫概念消失，疼痛，以达到抑制强迫行为的目的。
5. 满灌疗法：让病人坐在房间里，请他的朋友或亲戚当助手。病人全身放松，轻轻闭上眼睛，然后让助手在病人手上涂上各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。病人在涂抹时要尽量放松，而助手则尽量用语言来形容手脏了。病人要尽量耐心，直到不能忍受的时候睁开眼睛看到底有多脏。助手应随机使用透明液体和不透明液体，并随机使用清水和其他液体。这样，当病人睁开眼睛时，手并不脏，至少没有想象的那么脏，这是对病人思想的影响，表明“脏”往往更多地来自他们自己的想法，与实际情况不一致。当患者发现自己的手真的很脏时，洗手的冲动会大大增强。此时，治疗助手必须禁止他洗手，这是治疗的关键。病人会感到很痛苦，但要坚持下去，助手要积极鼓励。二、洁癖的原因是什么？
1. 遗传因素：洁癖主要来自遗传。
2. 心理因素：70%的患者有强迫性人格，这是[1] 内在心理基础。大多数患者可以指出他症状加重前的紧急情况。如家庭搬迁、亲属死亡、父母或自己离婚、性不协调等。上述原因引起的心理紧张和情绪波动可能是强迫症的原因。
3. 社会因素：此外，外部社会心理因素也是一种不可忽视的致病因素。有些人在强迫性人格的基础上，逐渐出现清洁症状，特别是进入青少年时期，生理发育的明显变化，在与社会交往日益密切的过程中，会导致症状的出现和加重。有些人在外界的不良刺激下诱发清洁，包括长期的精神紧张，如工作和生活环境的变化，工作太紧张，要求太严格，或情况不顺利，经常担心事故；还有严重的精神创伤，如近亲死亡、突然恐慌、严重事故、灾难性破产等。
4. 家庭教育：家庭教育对诱发或加重洁癖有重要作用。有些患者的父母有强迫性的个性，对患者有难以察觉的影响，患者的家庭教育更严格，僵化，甚至有些冷，所以患者谨慎，优柔寡断，过于琐碎和细致，过于僵化，固执，缺乏人性化和灵活性。在生活中，他们也过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切都要井井有条，稍有改变就焦虑不安。有些父母对孩子的卫生要求太高太严格，强迫孩子反复洗手。这种强烈的暗示对神经质倾向和敏感内向的儿童影响更大。家庭搬迁、亲属死亡、父母或自己离婚、性生活不协调等引起的心理紧张、情绪波动、自己或周围人的严重传染病都可能成为清洁的主要原因。
土耳其心理病学教授巴津指出，父母管教过于严格，孩子容易患洁癖。在童年受到父母严格控制，无法及时表达个人喜怒哀乐的人，很容易形成洁癖。三、洁癖到底是怎么回事？
洁癖是指注意卫生，特别注意手的卫生，每天洗几十次，每次打三次肥皂，每次接触一件事，总觉得会感染细菌，必须洗手一次，否则会很痛苦，什么都做不了。不仅要注意自己的手，还要注意周围的其他人。你必须洗一定的时间或次数。如果没有，你会感到特别焦虑。你每次都洗，心情会更好。但很快就重复了，就像其他类型的强迫症患者一样。随着时间的推移，这种坏习惯严重影响了工作和生活。我知道没有必要，但我就是控制不住。
洁癖症状属于强迫性神经症，可视为强迫症，是一种非常常见和顽固的心理障碍。患者主观上觉得有一些不可抗拒的、强迫的、无助的概念、情绪、意图或行为。他们可以意识到这些不应该出现或毫无意义，但他们有强烈的焦虑和恐惧，必须采取一些行为来安慰自己。
卫生是为了健康，但卫生不是我们追求的生活目标。洁癖似乎很卫生，但感觉不到幸福，只感到焦虑和痛苦，感觉很累，没有时间享受生活，大部分时间都花在洗手上。因此，首先要调整洁癖的价值观，想想为什么还活着。其次，人们适度感染细菌，但会产生抵抗力。有两个人去一个有细菌的地方，一个是洁癖患者，他们特别喜欢清洁，另一个不是洁癖。后者身上的一些细菌会在他体内产生抗体，并与外来细菌作战。洁癖者没有任何预防措施，细菌可以长期驱动和直接进入。进入成年后，接触的社会面很广。如果你把自己弄得太干净，你很容易生病。心理咨询门诊有很多洁癖强迫症患者，也容易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病，这是因为他们太喜欢清洁了。四、洁癖一般分为几种类型
洁癖是一种强迫症，一般分为身体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。情感洁癖是指无法忍受对方的一点情感不洁，无论是身体上还是精神上。比如男人看不到女人和其他男人在一起，女人看不到男人和其他女人在一起。一旦出现“情绪不洁”的异常状态，就会因为强烈的失望而留下巨大的心理阴影，无法自拔。
在中国古代，几千年的性交易是合法的，对非婚性行为没有法律约束，但社会没有混乱、滥交和性传播疾病。在中国古代，非洲几乎从未出现过*为*在战争中，只要性尊重双方的意愿，性就不会泛滥。当然，一方面，女性对怀孕的恐惧是有效的，另一方面，男性的性洁癖也是防止滥交的重要因素。
性洁僻要求对方性经验少，女性性洁僻要比男性小很多。俗话说，男人想成为妻子的第一个男人，女人想成为丈夫的最后一个女人。不要在道德上诉诸于男女平等，男人的性洁僻得到进化心理学的支持。在广州演出的音乐剧《妈妈咪呀》讲述了一个女孩找到三个父亲的故事，她的母亲在性解放时代做得很好。男人不小心为别人抚养孩子一辈子，风险太大，于是进化出性洁僻。女人不用担心这个问题，所以性洁僻就没那么严重了。
别以为严谨的男人有性洁僻，我认识一个多金帅哥，身边的美女就像走马灯，却偏爱丑女，他的理由是丑女干净。走进公园，那些正在拍婚纱照的快乐女性，很多相貌平平，容易让条件优越的剩女心生怨恨。再去那些性交易合法的国家看看，*通常等于贫民窟。居民不希望自己居住的区域被画出来*，否则，房价和租金将大幅下跌，类似于垃圾焚烧场的效果，这是由社会清洁引起的。
