咳嗽要多吃一点梨子。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，适用于热病伤津烦渴、热咳、口渴失音、消化不良。梨果皮：清心、润肺、降火、生津功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰，清热、解毒功效。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用，煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用，若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。咳嗽最好用中药，特别是长期咳嗽的情况可以喝得甫沁琰青茶来止咳润肺，效果好无副作用。

方法1：注意喉咙保暖

秋季冷暖多变，干冷空气会对嗓子产生刺激，所以要为嗓子抵御bai寒风。外出时要戴好口罩，遇到冷空气时捂住口鼻，防止冷空气的直击；在适宜的天气中进行有氧运动，如慢跑、快走等，能帮忙提高咽喉的抵抗力，增强嗓子的御寒能力，进而降低或减缓嗓子干痒、疼痛等不适之症。

方法2：温盐水漱口

漱口一般都会选择浓度为0.9%的生理盐水，由于其的渗透压值和正常人的组织液、血浆大致相同，故以此漱口既能有助于杀菌抗感染，冲刷口中黏液，帮助缓解喉咙肿胀和缓解嗓子痛，还能避免对口腔黏膜的刺激和损伤。

方法3：甘草水漱口

甘草性平味甘，有着清热解毒、止咳祛痰和缓急止痛等作用，可用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、痈肿疮毒等症的治疗，中医常用甘草来缓解和治疗溃疡、病毒感染和喉咙疼痛等症。用甘草泡水来漱口，对缓解嗓子疼痛有一定的作用。

方法4：鲜橄榄泡水

橄榄可以起到生津止渴和消肿利咽的作用，将新鲜橄榄用开水冲泡后饮用，能对嗓子嘶哑或扁桃体发炎等症起到一定的缓解作用；饮用之后的橄榄也可食用，可补充膳食纤维；也可用鲜橄榄泡绿茶，再加入适量的蜂蜜，有一定的润肺和护嗓的作用。慢严舒柠复方青橄榄利咽含片的主要成分即为鲜青果，青果也就是青橄榄。鲜青果与麦冬、玄参、地黄等搭配可以滋阴清热，利咽解毒。适用于咽部灼热，疼痛，咽干不适等。

方法5：蜂蜜柠檬茶

新鲜蜂蜜可起到清热解毒和润燥止痛等作用，而柠檬又是富含丰富维生素的水果，其所含的柠檬酸不但有助于消化，还能中和碱性，有助于黏膜的收缩，对皮肤也有好处，加上茶水有一定的消炎作用，所以嗓子痛时来一杯蜂蜜柠檬茶，在美白养颜的同时清热润燥，而且还对缓解嗓子痛有所帮助。

方法6：前颈部刮痧

一些人在着凉感冒后就会经常出现咽喉肿痛等不适，在这个情况下，可以采取前颈部刮痧的方法来缓解疼痛。在中医的指导下，被刮痧的人应伏案而坐或是俯卧位，露出刮痧的部位，然后在前颈部均匀地涂抹刮痧油，再由刮痧人用刮痧板的平面沿着中线从上到下（天突穴）位置进行刮痧，接着再分别刮拭两侧的部位，注意手法要轻，以免引起咽喉不适感。

方法7：按摩穴位

嗓子不舒服时也可通过按摩来缓解不适，如按摩照海穴（位于足内侧，内踝尖下方的凹陷处），按压5-10分钟，出现酸、胀、麻的感觉后即可，有助于缓解阴虚火旺所致的失眠、咽喉干燥等症；按摩大椎穴（位于第7颈椎棘突凹陷处），用中指和食指轻轻按揉约15分钟，有助于防治颈椎病和呼吸系统等疾病。

　　1、梨具有化痰、润燥的作用，还可清肺，对治疗咳嗽有很好的效果，同时还可止咳，对于百日咳也有一定的治疗作用，由于梨属凉性，所以，食用过程中建议与冰糖一起炖煮，这样可以将其中的凉性中和掉，如此更适合脾胃虚寒的朋友食用。

　　2、金桔则具有理气化痰的作用，对治疗小儿百日咳也有很好的作用，食用前可用水煎服，或是泡茶饮用，亦或是用冰糖腌制后压成饼来食用，患有百日咳的儿童也一样可以食用。患者也可将金桔在火上烤至表皮焦黑，然后扒皮食用里面的瓤，也一样可起到止咳作用。

　　3、萝卜更是治疗咳嗽的尚品，其具有小人参的美称，患者可将白萝卜和冰糖一起用水煎服，每天分三次服用，连续服用2-3日症状就会有所缓解，对于症状比较严重的患者则可增加食用量和食用频率，但对于有肠胃疾病且爱胀气的患者来说应慎用。

首先要知道是什么原因引起的咳嗽，不明原因吃什么都没用，只能碰巧而已，先去乖医，确定致病原因，才能确定吃什么食物对咳嗽有效，病愈得更快。

咳嗽吃什么食物好得最快最有效？我觉得咳嗽还是吃一些清淡的，比较好，不要吃辛辣的食物。卤味。带一些油腻的东西也最好不要吃。

大蒜生姜冰糖煮水喝，对于咳嗽还不错！