健康的身体很重要，所以需要我们维护，男人维护自己的身体健康重要的就是男性饮食，我们知道肾对于男人来说很重要，补肾壮阳给男人带来的诱惑力，那么你们知道补肾的食物有什么呢?

不论男人阳痿吃什么好，都不能忘了泥鳅这一功臣。泥鳅中含有丰富的蛋白质以及维生素A、烟酸、铁、磷等，对于调节性功能都能起到积极的作用。最重要的一点，泥鳅中优质而特殊的蛋白质能够促进精子的形成。在中医的医学实践中，泥鳅一直都是被用于补肾益气的药材。不过泥鳅药性略强，不宜多吃。

淡菜又名壳菜，属于海鲜食品。淡菜的价值高于虾类，蛋白质含量高达百分之五十九，人体必备的八种氨基酸和不饱和脂肪酸的含量也不在少数，同时还含有铁、磷、钙等。在《本草汇言》中记载，淡菜能够补肝肾，益精血，治疗阳痿阴冷。淡菜是我们日常中常见的海鲜食物，做法有清蒸、油炒等，既可以作为日常三餐菜肴，又可以壮阳补肾，其受欢迎的程度自然不言而喻。

以上这些都是可以让男人有效补肾的食物，肾虚给男人带来的危害非常的大，生活中有很多补肾的食物，以上就是能让男人补肾，而且这些食物还能预防很多疾病，所以男人一定要知道

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