健康的身体每个人都需要，尤其是男人，男人拥有了健康的身体才能有力气赚钱，生活中肾虚的男人非常的多，肾虚给男人带来的危害非常的大，那么你们知道补肾壮阳的食物吗?

补肾壮阳的方法有很多，有的会吃昂贵的保健品，其实生活中补肾壮阳的食物也非常的多

原料：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

原料：核桃仁10克，炒香嚼食。

功效：有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

以上就是能有效为男人补肾壮阳的食物，我们知道肾虚给男人带来的危害非常的大，肾虚的男人很多人都会腰疼，对工作影响非常的大，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上这些健康的补肾壮阳的食物

如何维护肾健康多吃补肾的食物