一、dha宝宝每天什么时候吃最好

dha也没有规定什么时候一定要做

吃，因为DHA它很容易被人体吸收，不会受到其他物质的影响。如果是一天两粒，最好早晚吃。在给宝宝补充各种营养的同时，也要带宝宝多到户外散步，让宝宝吸收更好的营养！

6个月-2岁是婴儿生长发育最快的年龄，DHA它能产生大量促进大脑发育的重要激素，以满足婴儿的发育需要。此外，婴儿摄入适量DHA，能使他的手眼协调能力更好，而且这种作用在2岁时最为明显。

因此，给宝宝补充DHA在宝宝6个月-2岁的黄金时期要抓紧。宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必需营养素，也可以继续食用。

0-6岁是视力和大脑发育的关键时期，7-12岁是儿童大脑发育的最后一个发育期，所以我们必须抓住这段时间给婴儿足够的DHA补充。二、婴儿补充dha的重要作用

宝宝DHA一种特殊的婴儿补充剂DHA保健药。DHA俗称脑黄金，是神经系统细胞生长和维持的主要元素。它是大脑和视网膜的重要组成部分。它在人脑皮层中的含量高达20%，在眼视网膜中占最大比例，约占50%。因此，它对胎儿和婴儿的智力和视力发育至关重要。

1.优化宝宝的大脑

DHA大多数是神经传导细胞的主要成分DHA它不会被胃液消化，而是直接进入血液，被肝脏或大脑等器官吸收。胎儿期，DHA磷脂的成分可以优化胎儿大脑锥体细胞，对胎儿大脑的发育有重要影响。

2.促进婴儿视网膜的生长

DHA若对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。DHA缺乏会导致视网膜发育异常，反应迟钝，导致弱智、弱视和失明。

3.抑制炎症，减少血脂，预防心脏血管疾病

DHA抑制炎症前驱物质的形成，具有抗炎作用；还能减少血液中三酸甘油、胆固醇和血栓形成，预防心脏血管疾病。三、宝宝对dha的需求量

婴儿在不同的生长发育期DHA需求是不同的，那么婴儿应该补充多少呢？DHA呢?

1.哺乳母亲和0-6个月大的婴儿

每天吃母乳的婴儿需要母乳DHA所有这些都来自母亲，所以母乳喂养的母亲需要每天至少摄入400毫克DHA。如果你没有母乳喂养，你应该选择婴儿的内容DHA每150毫升配方奶至少含有配方奶DHA19毫克。

2.6个月-2岁的婴儿

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些内容DHA食物，如奶酪和婴儿米粉，孩子一岁后可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油和甲鱼也含有DHA此外，如果医生建议儿童补充物质。DHA每周150毫克左右的药剂是安全的。

3.2-5岁的婴儿

孩子此时需要DHA每天200毫克左右。此外，一些市场销售的食品也添加了DHA成分，如谷物、奶酪等，应仔细检查食品标签。此外，如果医生建议孩子补充。DHA每周250-300毫克药剂是安全的。四、婴儿补充DHA的方法

很多家长都知道DHA对儿童大脑和视力发育的重要性，但对于如何补充儿童DHA似乎很困惑，甚至，一些父母认为，给孩子补充DHA只能选择一些特殊的DHA营养产品。事实上，补充婴儿DHA有很多方法。让我们看看。

1、母乳中的DHA含量特别丰富，而母的牛奶DHA它的含量取决于三餐的食物结构。日本母亲吃更多的鱼，牛奶DHA含量高达22%，居世界第一；其次是澳大利亚，约10%；而美国最低，只有7%。

2.许多孕妇在怀孕期间选择海参补品。事实上，海参富含海参DHA营养。所以现在很多孕妈都吃海参补品，海参作为一种绿色天然的海洋补品，不负众望。

3、对于没有母乳喂养的婴儿，一般需要使用配方奶粉来满足儿童的发育需求。父母在选择配方奶粉时，必须更加注意配方奶粉DHA添加了许多品牌配方奶粉的含量DHA。

4.众所周知，DHA深海鱼含量高。DHA含量高的鱼有金枪鱼、鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼、鲫鱼等，每100克鱼DHA含量可达1000毫克以上。就某种鱼而言，DHA眼窝脂肪是含量高的部分，其次是鱼油。

5.干果也是DHA食物含量丰富。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。α-亚麻酸可以在人体内转化为DHA。