当然，明亮的眼睛也代表着我们的健康，所以我们必须好好照顾它。我们可以用五种方法来保养我们的眼睛：药物、食物、水和运动。眼睛是灵魂的窗户。只有保持好眼睛，我们才能过上更好的生活、工作和美好的生活。让我们来看看这五种方法。

药养:定志丸、菊花地黄丸用于治疗眼疲劳、近视等症状。定志丸的适应症是可以看到附近的东西，远处的东西模糊，胸闷、疲劳等症状；菊花地黄丸的适应症是近视，眼前会有阴影，有时会有耳鸣、夜间梦、头晕。如果你眼前经常出现黑影，也可以和丹参、郁金一起服用，促进血液循环。

营养:可以多吃山药、菠菜、红薯、胡萝卜、芋头、动物肝脏、玉米、黑莓、牛肉等食物，对眼睛有益。也可以泡红枣、人参、枸杞、菊花茶，也可以保养眼睛。

水：眼睛怕热，喜欢冷。如果你的心脏和肝脏有强烈的火，你的眼睛会出现充血、红肿、干燥、眼屎等症状，所以你可以用冷水洗脸，以保护我们的眼睛健康，减少眼病，增加对疾病的抵抗力。用茶熏眼睛也可以保护眼睛。

运动：锻炼眼球以保护眼睛。具体方法是：两只脚与肩膀分开，挺胸抬头。睁开眼睛，让眼睛从右向左转动10次，然后从左向右转动10次。休息10分钟后，重复最后一次练习，这样练习3次。它可以提神醒脑。

按摩：按压方法：早上起床后，双手相互摩擦，使双手变热，粘在眼睛上，一共三次，然后吃，中指按眼睛或按眼睛周围。吐气法：背部挺直坐着，慢慢吸气，最大限度地吸气，捏住鼻孔，闭上眼睛，然后用嘴慢慢呼气。折叠方法：小指向内折叠，然后向外拉，每次做30-50次，用拇指和食物揉小指外50-100次。

眼睛健康视力好，视力好我们可以更好地工作，生活，通常少玩手机、电脑和其他电子产品，阅读一个小时到远处，做更多的眼部锻炼，努力不再上升，如果程度特别大，及时去医院治疗，以避免眼病。