肾是男人感觉最重要的器官了，所以他们格外的保护，不过现在有很多的男人因为补肾不当让肾受到了严重的损害，所以我们健康的补肾壮阳。生活中补肾壮阳的食物有很多，补肾壮阳的食谱也非常的多，今天给你介绍几个

生活中补肾壮阳的食谱有很多，很多人不会做，今天小编教给你。

一冬虫夏草鸡

公鸡1只、姜、葱、精盐、味精各数量适宜

冬虫夏草5——10枚

做法：

1、将公鸡烫洗，褪毛，内脏去除干净，并切成若干块，留备用。

2、将切好的鸡块氽水，这样可以去除鸡肉上残留的血丝。然后，将氽过水的鸡块放在锅中，依次放入葱姜黄酒，加数量适宜水，用大火煮开。

3、水开时，加入冬虫夏草和各种调味料，然后再添少量水，用文火将鸡肉煮熟。

功效

对补肾益阳有很大的疗效，可以改善身体虚冷、四肢无力，失眠盗手淫与阳痿汗等症，特别对男性的阳痿症，以及由遗精引起的腰酸腿软、心悸气短等症状有很好的治疗效果。长期服食还可以提高机体免疫力，是极好的补气药膳。

二山药排骨汤

材料：

山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒

1、山药洗净，去皮切断，蒸2分钟;

2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫;

3、放姜片葱结，加黄酒，转小火;

4、煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火;

5、半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可。

以上的食谱是补肾的食谱，味道非常的好，而且材料也非常的好找，做法简单，最主要的是能健康的让男人补肾壮阳，所以男人在也不用买昂贵的保健品，在也不用出现补肾的误区了，希望今天的健康知识能帮助你们

九种让男人维护健康的方法