男人特别关注自己的肾的健康状况，要是发生了不举的情况，男人就会觉得是很严重的问题，赶快去医院治疗。其实，除了药物治疗以外，还可以从饮食上进行补肾壮阳。下面就介绍几款补肾壮阳的食谱。

材料：猪肾一副，人参10克、白米一杯、葱白适量。

做法：把人参、猪肾、白米放到锅子里，接着加入适量的水，用小火煮熟后加点盐调味即可食用。

功效：能补肾强筋、腰酸背痛。

材料：何首乌10克，红枣5粒。

做法：把何首乌、红枣放到杯子内，加入500毫升水稍煮即可。

功效：能补肝益肾、延缓老化。

材料：杜仲6克，甘草6克。

做法：把杜仲、甘草放到杯中，接着加入500毫升水稍煮即可。

功效：补肝肾、益气补中。

补肾壮阳的食谱四、胡桃仁粥

材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖适量。

做法：把胡桃仁、白米放到锅里，加适量的水，用小火煮成白米粥之后，加白糖调味即可食用。

功效：能补肾固精、健脾益胃。

材料：海参、盐适量，白米一杯。

做法：把海参放到锅里煮熟，洒盐调味后，加入煮好的白米粥即可。

功效：补肾虚，改善神经衰弱。

以上几款补肾壮阳的食谱，能够很好地改善男人不举的状况，对男人的身体健康很有好处，经常食用，加上适度的身体锻炼，可以让男人越来越精神，让夫妻性生活重回以往的和谐，家庭更美满。

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